考研压力很大。我该怎么办？

当你遇到烦恼的时候，可以暂时抛开烦恼，出去一趟也是可以的。看到美丽的河山会让你放松，然后在你不再抑郁的时候再去处理之前被搁置的事情。你会发现原来的事情都挺好解决的。

学会说话:

当一个人抑郁烦恼的时候，把心中的孤独倾诉出来，是一种快速释放压力的方法。把烦恼压抑在心里，可能会造成更重的心理负担，可能会让他长期无法摆脱抑郁。

音乐:

1.一些放松的音乐可以让你放松。切记不要听一些悲伤压抑的音乐，这会让你更加抑郁。最好听一些轻音乐，比如钢琴曲，小提琴，中国的古典民乐也不错。

练习:

适当的运动，对于长期高强度脑力劳动的考生和上班族来说，不仅可以缓解压力和疲劳，还可以让自己保持充沛的精力。不需要做一些复杂高强度的训练，只是一些简单的拉伸和踢腿练习。

饮食疗法:

心情不好的时候吃一些自己喜欢的食物也能让自己心情愉悦，就像很多女生心情不好的时候爱吃甜食，但是不要暴饮暴食，会发胖的，又到了增添新烦恼的时候了。

乐观的态度:

最终，一切都会水到渠成，没有什么是你过不去的。只要相信自己，保持积极乐观的心态，眼前的困境只是暂时的，一切不快都会过去，美好的明天会到来。