自制力差怎么办？

没有自制力是不可能完成自己想做的事情的，所以一定要自律，可以从它的反面入手。最根本的原因是懒惰。很多人在做一件事的路上都是被自己的内心打败的，而一时的放松会让你放弃之前所有的努力，所以对自己懒惰是对自己的不负责任，也不能长期依赖外来的东西。

？1，先调整心态。

拥有良好的心态是你做一件事的前提，不管最后的结果是成功还是失败。心态真的很重要。如果你内心无法平静，如果你始终无法进入状态，那么所有的自律都是徒劳的。比如，早上早起，进入工作或学习之前，我会先给自己几分钟思考时间，彻底清空脑袋，什么都不想。我调整心态的方法就是思考，真的很有效。在安静的环境下思考，确实可以提高注意力，让心情平静下来，进入更好的状态。

2.制定适当的计划和目标。

有了好的计划，你做一件事就会有一定的方向。规划目标可以让你更有动力，有明确的方向去做好工作。我喜欢提前制定计划。将计划写在日记或专门的计划软件中是很重要的。什么时候做什么事，我有严格的计划。我每天晚上都会抽出几分钟来制定明天的计划，或者早上抽出十分钟来写一天的计划。但是你不能盲目的制定计划，每天重复做那些事情，这样只会让本来就很无聊的生活更加无聊。

3.找一个自己喜欢的空间。

保持手机静音，比如朋友圈。关于朋友圈，我关闭朋友圈快半年了，感觉花的时间比较多。我不再习惯早上起床刷朋友圈，也不再习惯上班看到红点。我讨厌在我学习和工作的时候打扰我。比如周末，我会找一个安静的地方看书学习。最常见的地方是图书馆。除了安静，还很有学习氛围，让人更快进入状态。找一个自己喜欢的地方，一个人可以有更多的时间思考，时刻提醒自己该做什么。