考研冲刺心灵鸡汤开启孤独党心理阴霾？
摆脱考研冲刺心灵鸡汤中患得患失的心理问题。
患得患失是历年考研冲刺阶段非常普遍的心态，表现在复习的时候总是“我能考上吗？”考不上怎么办？“这种问题困扰着我，每天都忍不住想。睡觉前思考，醒来后依然思考。心情低落，信心丧失，悲观情绪上升，直接影响正常复习。根本原因是考研太功利，太注重结果。把考研作为唯一出路，不仅在同学朋友面前丢脸，找工作也一事无成。所有必须，必须，必须承认，也就是说不成功就死。
要想巧妙地缓解患得患失的心理，就要从心态入手:避免结果，降低期望值。成功的路有千万条，考研只是其中一条，而现阶段上帝也不知道这一条是不是最准确最适合你的。其实考研真的不是学生唯一的出路，就业也是不错的选择。肖老师提醒大家，考试前，如果考不上，尽量用打工的心态去复习。没有思想负担，以轻松的方式走过考试会更好。学生应该这样想。每年报考1.2万，录取40多万分。其中近三分之二的人注定会输掉选举。前几年落选的候选人也没说自己有多差，所以还是受欢迎的。为什么他们要在考前给自己背上这么大的负担？
摆脱考研的无聊和疲劳，冲刺心灵鸡汤
厌倦和疲劳:这也是历年考研冲刺阶段常见的心理波动。通常表现为:每天无论是身体上还是心理上，都很疲惫，很憔悴。拿起书就累，看书就累。厚厚密密的一摞书恨不得一把火烧了。主要是考研的过程太过浩大，少则半年，多则几个月，多则一两年。学生要从考研决心到复习，每天在课本前理解、记忆、背诵、掌握这些枯燥的知识。俗话说“看腻了。”坚持了这么久，感到厌恶、被拒绝、厌倦是正常的，但也是危险的、不可取的。别人都是干劲十足，往前冲，你要是落后后果不堪设想。
一旦你有了这种心情，我建议你先放下书本，到外面去，找一个郊区或者海边的地方，静下心来，想想自己为什么选择考研。考研对自己意味着什么？你今天自我检讨到什么程度了？放松和反思一下。另外，男生可以去运动，打篮球，踢足球，跑步。女生可以去逛街。用各种方式来刷新和驱动兴奋。兴奋激动之后再回来看书继续前进。
摆脱考研冲刺心灵鸡汤的紧张和压力。
在考研冲刺阶段，学生也容易产生紧张、压力大的心理。其实，一点点的紧张和压力对于考研冲刺是必要的，但一定不能因为过度紧张而导致身心麻木和停滞。有的同学由于紧张、压力过大，导致持续失眠，食欲下降。整个人悲观，失望，恍惚。白天黑夜想的都是“政治上有多少不行”“数学上有多少不行”，压力自然越来越大。造成这个问题的主要原因是“把考研看得太重”，担心失败。总觉得自己复习的很差，和对手差距很大，没有机会考上。其实我可以告诉你，正常人都有这种想法。每个人都习惯于只看到别人的优点和缺点，总觉得自己不如别人。但同时别人也会觉得你看书复习比他好。你要知道别人复习的进度不一定比你好。后续时间很重要，会对结局产生实质性影响。关键是看你现在能不能坚持下去。你要有信心，肯定自己之前的努力，肯定自己的努力总会有回报。另外，学生可以和自己的知心朋友聊天，尤其是准备考研的朋友，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应降低。
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