我每天喝两杯咖啡和浓奶茶。这样一直喝下去对身体有害吗？拜托，各位，3Q

咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学，才有利于身体健康，而且要适时、适量。早上起床后喝一杯是为了提神，白天上班时喝一口可以提神。这时候咖啡可以稍微浓一点。最好在饭后或晚上喝咖啡。咖啡或茶有提神作用，但不宜随餐饮用，宜饭后饮用。有些朋友很喜欢咖啡，但是怕经常喝会上火。我们经常看到很多人淡咖啡。这种喝咖啡的方式不健康。一杯白水配咖啡喝，有两个好处:一是喝咖啡前先喝一口白水，洗掉嘴里的异味，然后会觉得醇香。二是因为咖啡的利尿作用，多喝白水，增加排尿量，促进肾功能。这样，你不仅可以品尝到咖啡的美味，还不用担心上火。真是一举两得。咖啡中含有咖啡因，是否对咖啡因有反应因人而异。比如有的人对花粉过敏，有的人不适合吃海鲜。而这两种情况不会对绝大多数人产生任何影响。经常有人问，多少咖啡算过量？在一些咖啡消费国家，人们平均每天摄入约250至600毫克咖啡因。经过反复的科学研究和分析，这个剂量对人体没有副作用。因为一杯咖啡(150ml)中的咖啡因含量一般是:-研磨咖啡:约80-90ml-速溶咖啡:约60ml在一些咖啡消费大国，人们平均每天摄入约250-600mg咖啡因。经过反复的科学研究和分析，这个剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(约150 ml)的咖啡因含量一般在60 mg左右，所以每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。