如何走出“考研倦怠期”

考研将近，但这个时候总有同学无法继续安静学习，开始浮躁，进入倦怠期。不知道这时候如果能安心学习，会不会有事半功倍的效果。那如何安心准备考研呢？

知识准备

数学你记住所有的公式了吗？三角函数变换公式、极限中的等价无穷小代换、球的体积等。你可以把所有的公式都列出来，一个一个的检查自己是否背熟了。

政治。是时候进入大规模背诵的时期了，每天保证至少两个小时的背诵时间。把大的框架说清楚，同时小的知识点也不能丢。用你的手和大脑，而不是你的眼睛。你可以大声朗读来加强记忆。

锻炼身体。如果不想做新题，可以重新整理已经做过的题，挑出薄弱的重点做。

英语坚持每天读4篇，保持语感，时间控制在一小时以内。再看一遍真题，把每一道都讲清楚。背一些作文模板，为各种形式的作文题目做准备。单词一定要背到考研前最后一天。

心理准备

如果你忍不住想打游戏、上网、逛街，不妨犒劳一下自己。但时间一定要控制，以不影响第二天的自习为宜。你可以告诉自己，如果你现在玩，你会吃一辈子的苦，但是如果你现在坚持几十天，以后就可以高枕无忧了。虽然有些夸张，但是一定要稳定心态。

和朋友聊天。你可以把你的经验分享给你的研究朋友和你平时交谈的同学，请他们帮助你缓解紧张情绪。

与家人沟通。家人永远是最好的后盾。我相信，在这个关键时刻，来自他们的安慰不会让你失望。

健康准备

睡觉。这个时候很多同学都会失眠。首先要认识到失眠是正常的，不要过度紧张。即使睡不着，也要躺在床上闭上眼睛。这也是一种休息。还可以在自习后运动，睡前喝一杯热牛奶，用热水烫脚，这些都有助于睡眠。

饮食。以清淡为主，防止上火。现在不要尝试平时不吃的食物。避免吃冷的食物。

预防感冒。出汗时要挡风，以防感冒。天气变冷了，要及时增减衣服。