一个体育生应该如何改变自己的出路？
这样才能发挥自己的优势，将来达到理想的水平。
比如可以做体育老师，自己开体育健身店，发挥自己在相关体育科技竞技行业当教练的优势等等。，都是很不错的选择。
体育锻炼是指人们根据身体需要，自主选择，运用各种运动手段，结合自然力和健康措施。
以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活、控制闲暇时间为目的的体育活动。
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(阳光、空气、水)和保健措施，发展身体、增进健康、增强体质、娱乐身心的身体活动过程。
它是群众体育活动的主要形式。能促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情绪。
，长寿甚至提高，并改善整个体质，都有重要的作用。
它的特点是人群广泛，各个年龄、性别、不同职业、健康状况的人都可以根据个人情况进行适当的锻炼。
形式和内容灵活，可以单独锻炼，也可以集体锻炼。
运动的内容极其丰富，可分为健身、健美、娱乐运动、搏击运动、医疗和矫正运动五大类。
练习方法有很多种，除了教学训练中常见的练习方法(包括重复、转化、综合、循环、竞赛)。
在长期的锻炼实践中，人们形成了各种不拘一格的健身方法(包括早操、间歇操、生产操、库珀12分钟测试等。).
锻炼内容和方法的确定以及整个锻炼过程应遵循体育锻炼的原则，即针对性、适应性、循序渐进、持之以恒、负荷适当、重视锻炼价值。
锻炼计划
跳绳、鞍马、前滚翻、跑步、乒乓球、篮球、足球、羽毛球、体操、排球、武术、乒乓球等。
体育锻炼对身体的好处:
1，体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态。
有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。
2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。
3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。
4.它可以减少你的早衰。