舞蹈技巧十一
11岁正值壮年。在这个关键时期，多注意培养孩子的气质和四肢的灵活度，可以学习一些柔软或者有活力的新物种。
一:芭蕾
芭蕾(意大利语:balletto；芭蕾舞(法语和英语)，一种欧洲古典舞蹈，诞生于意大利文艺复兴时期。它于17世纪下半叶在法国开始流行并逐渐职业化，通过不断创新而风靡全球。芭蕾舞的一个最重要的特点是演员在表演时脚尖指向地面，所以也叫脚尖舞。代表作有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。
芭蕾舞是用音乐和舞蹈技巧来表演戏剧性的情节。芭蕾艺术孕育于意大利，诞生于17世纪后期的法国路易十四宫廷，18世纪在法国日趋完善，19世纪后期进入俄罗斯最繁荣的时代。芭蕾在近400年的漫长历史成长过程中，影响巨大，流传甚广，成为世界各国都在全力成长的艺术形式。女演员经常踮着脚尖跳舞。
第二:民族舞蹈
民间舞蹈一般是指在民间产生和流传，受民间文化制约，即兴创作但风格相对稳定，以自娱自乐为主要功能的一种舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生活环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素的影响，以及表演者的年龄、性别等生理条件的影响，在表演技巧和风格上有着明显的差异。民间舞蹈具有朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。一直是各国古典舞、民间舞、宫廷舞、专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
民族民间舞是一个多层次的概念和灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。民族舞蹈是一个民族的象征(如孔雀舞，它属于民族舞蹈)，是一个国家乃至一个民族的灵魂。它需要艺术家进行再创作，从民间到民间，最后又回到民间。练民间舞的好处有:1，兴趣浓厚；2、培养舞者的气质；3、让人心情愉悦；4、有益身心。
2.学芭蕾劈叉要几度？11岁能学几级？民族舞蹈5年，拉丁2.5年。
一级* * *十级一级:年龄4-6岁舞蹈知识:1，身体朝向:上下左右。
2.人体部位名称:头、胸、臂、腿。3、手型:手掌、手指。
4.手脚的基本位置。5.音乐节奏训练:2/4节奏，中速，慢速。
基础训练:地面:1、坐姿2、头部动作3、肩部动作4、勾脚5、吸腿6、前腿压7、断臂8、压腿9、弯中:1、站姿2、叉腰3、手臂基本姿势4、半蹲5、抬脚6、行走进度7。走位组合2、手指组合3、手位组合4、抬肩组合5、平步组合6、跳步组合7、表情歌8、健康歌二级:年龄4-6岁舞蹈知识:1、知道舞台的八个方向。2、能分辨半拍和一拍的节奏，并做半拍。
基础训练场:1、勾脚2、压臀3、吸腿4、前腿抬起5、拉小燕6、中间跪下:1、大八字步2、大八字步半蹲3、臂大小波4、移动重心练习5、破步6、侧脚跟步7、半趾行走组合、戏剧表演举例。手臂大小4的波浪组合。春天来了。拍球6。洋娃娃和熊跳舞7。半脚尖走路8。猜猜我是谁(鞋跟组合)第三级:年龄7-8岁。舞蹈知识:1。中国古典舞手形:兰花手(女)，手掌(男)。2.藏族舞蹈:藏族是中国能歌善舞的民族。
其舞蹈的动作形式以上下为主。因为节奏、速度、力度的变化，形成不同的舞蹈个性。
藏民主要分为两类:踢(叠和声)——松膝灵活脚跳舞。黑仔(和声)——舞蹈节奏轻松柔和，音乐优美。
基础训练:地面:1、勾伸脚2、抬腿(前侧45度)3、压腿(单腿前侧后压腿)4、踢腿(前侧)5、背肌6、断臂7、腰(躺在地上推腰)把手(双把手)。手位:单掌、单掌、单臂2、脚位:丁字步3、正手跳4、吸跳步(2个舞步)5、横追步6、跳踢步(背)组合、曲目表演示例1、健康歌2、娃娃和熊跳舞3、猜猜我是不是谁，从规定组合中选一两个。4.可爱的小鸡(主要动作是跳和踢)5。吸跳组合(喂鸡歌)6。小板凳(节奏训练)7。藏族舞蹈后退组合8。古典舞手位组合(小和尚歌)9。横追组合10。跑跳结合(藏式第一基本步)四级:年龄7-9岁。
从训练到舞蹈、手脚位都有固定的节目，比如:芭蕾1-7手位、1-5脚位。2、节奏:3/4拍。
3.东北秧歌:是汉族东北地区的一种民间秧歌表演形式。通过走、稳、鼓、各种巾花的表演变化，体现其表演艺术风格。
他来源于人民的劳动生活，具有浓郁的乡土气息和民间特色，他的舞蹈体现了活力、美丽和激烈。基础训练:地面:1、勾伸脚(圆周运动)2、伸腿(前侧90度)3、交叉并稳叉4、动腿(前侧)5、踢腿(前侧后)6、断臂7、腰(立下)把手。
2.双摇3、一点点跳4、三拍舞步组合5、交错舞步组合、戏剧表演示例1、古典舞者姿势组合2、东北秧歌组合(十字步、单双小品花、蝴蝶花)3、三拍舞步组合以上是规定组合中的一种或两种。4.铃儿响叮当(马步)5。小波尔卡(吮吸飞跃)6。小女孩拿起稻穗7。蒙古舞蹈8的硬腕组合。钟鼓(节奏训练2/4拍)9。快乐小鸭10。东北秧歌第五关:8-10岁舞蹈知识。
表现在素质、能力、技术技能、肢体表达、舞蹈语言等方面。这是一个完整的培训体系。
要成为一名优秀的民族舞蹈演员，必须经过严格的训练，提高各项技术能力，才能表演自如；2.蒙古族舞蹈:蒙古族是游牧民族，又称骑马人。男子舞蹈刚强勇敢，女子舞蹈端庄典雅。
舞蹈以肩、腕、步和各种舞蹈形成其特殊的风格。基础训练场:1、勾伸脚(单、双、圆周运动)2、吸伸腿90度3、大圆周运动(单腿90度)4、压叉(前、侧、后、水平扭腰)5、动腿(前、侧、后)6、踢腿(前、后)踏步深蹲2、擦地板(前、侧、后、一)3、五擦地板(侧)4、吸腿(一45度、90度)5、下腰(中 侧腰加手)6、压腿(前、侧、后)7、踢腿(前-单)侧、后-双把手)中:1、手臂呼吸(大、小波浪加屈伸)2、手的位置:握掌，用手臂压掌，3、摊手(跪、站)4、小五花大绑5、原地转身(平站、摇头、半脚尖360度)6、翻。 古典舞者的位置(武打风格)3。古典舞者的立场(抒情风格)4。小马舞(画马式、举鞭式)5。小送奶人(肩膀组合)以上是一两个组合。6.交错组合7。花舞(日本舞)8。小剧场(东北秧歌)9。现代律动舞蹈(节奏练习)。
3.谁有《舞蹈知识手册》这本书
序
舞蹈艺术基础知识
什么是舞蹈？
2舞蹈和其他艺术有什么相似之处？有什么区别？
舞蹈的艺术从何而来？
有哪几种舞蹈？
为什么说舞蹈是“活的雕塑”，是“会动的画”？
6什么是人体运动？什么是舞蹈动作？它们之间有什么区别和联系？
舞蹈动作和舞蹈语言有什么联系和区别？
舞蹈构图和绘画构图有什么联系和区别？
如何培养和加强编导的能力？
10舞蹈作品的内容是什么意思？
11舞蹈作品是什么形式？
12舞蹈表演有哪些基本能力？什么是舞者的二度创作？
13如何欣赏舞蹈？
14什么是舞蹈美学，为什么要学习和研究？
15舞蹈艺术的审美特征是什么？
……
二、中国舞蹈的基础知识
1中国古代舞蹈史上有过几个舞蹈艺术发展的高峰？
2中国古代有哪些著名的舞蹈作品？
……
中国优秀舞蹈舞剧作品欣赏
1舞蹈作品
2部芭蕾舞作品
……
芭蕾基础知识
1“芭蕾”到底是什么？
芭蕾舞起源并兴盛于哪个国家，形成了多少所大学学校？
……
现代舞基础知识
到底什么是「现代舞」？
「现代舞」是「赤脚舞」吗？
……
优秀外国舞剧和舞蹈作品欣赏
1芭蕾作品:
2现代舞作品: