如何克服考研准备期间看手机的欲望？

1.设定目标:明确自己的考研目标，这将是你克服对手机渴望的最大动力。为了实现这个目标，你需要全身心投入到学习中，把手机放在看不见的地方。

2.制定计划:给自己制定合理的学习计划，合理安排时间，保证每天有足够的时间学习。在学习计划中，可以安排一些休息时间，比如每学习45分钟后的10分钟，期间可以适当放松，比如喝水、散步等。

3.关闭通知:关闭手机上社交媒体、游戏等应用的通知功能，减少干扰。您可以将手机设置为静音或振动模式，以避免受到来电、短信等的干扰。

4.使用番茄工作法:将学习时间分为25分钟学习和5分钟休息。完成四个番茄分钟后，休息15-30分钟。课间休息时，可以适当查看手机，但不要沉迷其中。

5.换个环境:尽量把手机放在看不见的地方，避免放在办公桌上。另外，可以尝试在图书馆或者其他安静的地方学习，减少看手机的诱惑。

6.建立奖惩机制:给自己设定一些奖惩措施。比如学习一周后可以获得一些娱乐时间，但如果几天不控制时间看手机，就需要更加努力学习了。

7.培养兴趣爱好:学习后，培养一些兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等。，让你在学习之余可以放松一下，从而减少对手机的依赖。

8.求支持:把你的考研目标告诉身边的朋友家人，让他们监督你的学习，看你的手机。有时候，别人的提醒和鼓励会让你更有动力去克服手机的诱惑。

9.自我反思:每天晚上回顾一天的学习，想想自己有没有浪费时间看手机。如果有，提醒自己提高。

10.要有耐心:克服看手机的欲望需要时间和毅力。不要指望它会在一夜之间发生。只要你坚持努力，逐渐养成良好的学习习惯，最终一定能战胜手机的诱惑。