大一新生刚上大学时总会想家。如何有效缓解思乡情绪？
第一，提前规划自己的大学生涯。收到录取通知书后，你要让自己静下心来，仔细思考自己即将到来的大学生活，规划自己的大学生涯，一定要抛弃那个。当你进入大学，你会休息一下，彻底放松你的思想。告诫自己，进入大学不过是人生的又一个起点，是在大学学习后继续深造，还是得过且过，一直考下去。如何度过大学的四年，一定要有冷静的思考。
其实大学里的学习还是很紧张的。有些同学入学后会有自己的目标，争取考研。有些同学入学后会给自己定下考研的目标。有些同学入学后会给自己设定目标开展社团活动，锻炼自己。当一个人为了自己的目标奋斗的时候，他就真正融入了这个新的环境。
第二，多和同学老师交流，积极融入群体。一般为了让大一新生尽快熟悉大学生活，每个学院都会创建一个面向全体学生的小组。每个大一新生收到大学录取通知书后，都会陆续加入自己学院的群。群里有辅导员，有上一届的学长。大一新生可以多和这些学长交流，提前了解专业学习情况和学校生活，比如住宿等等。如果你有任何困惑，你可以和辅导员谈谈。
进入大学后，大学会给新生安排宿舍，住宿情况可以在网上查到。大一新生可以查宿舍，找室友。几个舍友也可以建立群，提前沟通了解，为以后的生活学习打好基础，建立友谊，同时了解对方的性格，为以后做好心理准备。
第三，参加学校的集体活动，扩大自己的范围和视野。大学生活除了繁重的学业负担，还有很多活动，各种社团组织。刚入学的新生可以根据自己的兴趣爱好选择一些自己喜欢的社团，加入社团，参加社团活动，认识一些志同道合的同学，这样就不会感到孤独。
除了大学里的社团活动，还有各种面向社会的由班委和部门组织的志愿者活动，这些活动也可以在适当的时候参加。参加这些活动，一方面可以交到更多的朋友，另一方面也可以很好的锻炼自己，扩大自己的活动范围，了解更多的社会生活，这对自己的成长可以起到非常重要的作用。
但是，参加社团和志愿者活动，大一新生要量力而行。毕竟学习是最重要的，一切活动都要以自己的学习为前提。
第四，积极与父母沟通，让自己变得更强大。离开父母后，一切都需要靠自己。如今，许多孩子都是父母的掌上明珠。当他们不得不自己做所有的事情时，他们会不知所措。与人相处，日常生活等小事处理不好，会让这些大一新生思念远方的亲人。这时候你可以给父母打个电话，说说你的烦恼。你要知道，父母是你最亲密的依靠。
把自己的烦恼告诉父母后，很多新生会感到轻松。同时，当他们想家或者担心的时候，也可以找一些有意义的活动来转移注意力，比如:在图书馆看书；吃点好吃的；在操场上散步；男生会打篮球和足球，女生会打羽毛球和乒乓球。
总之，大一新生，你要记住，它是一只雄鹰，永远高高飞翔，翱翔蓝天；它是一匹漂亮的马。你总是要在草原上驰骋，你的优秀需要再次被证明。进入大学是一个人人生的新起点。他们思念亲人，想家，这很正常。关键是看如何调整自己。希望我的建议能帮助到大家。朋友们，如果有什么好的建议，请留言分享。