快考试了，感觉压力好大，想哭。解决方法是什么？
我是我最好的心理学。
10心理减压的方法
设定现实的目标
现实地看待你对自己和他人的期望，并使它们切实可行。
@记下压力:
一旦你记下1，2，3的压力.....，你会发现，只要一个一个打破，缓解压力很容易。
@总体安排:
事情往往分为必须做什么，应该做什么，想做什么。如果你不去做你该做的事，会增加你内心的紧张或压力。所以，只要你先完成你要做的事情，你就会减轻压力。
@及时放松:
每个人在工作之余都需要放松，比如听音乐、洗澡、看喜剧、旅游、保证充足的睡眠。
@慢慢吃:
吃饭时间充足可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张感。
@想象一下:
比如想象一下，坐在蓝天白云下的平坦草地上，内心充满了平和、宁静、祥和的感觉，可以在短时间内缓解紧张，恢复精力。
@闻香:
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对缓解神经紧张和心理压力有明显作用。
@阅读:
当你在书的世界里旅行时，你所有的悲伤都会被遗忘，消失。读书可以使一个人逐渐变得开朗豁达，不怕压力。
@帮助:
当你需要别人倾听，提供建设性的建议和帮助时，尽管开口。
想哭就哭:
哭可以缓解压力，让情绪表达出来，比埋在心里要有益得多。
艺考快到了，压力很大。有什么解决办法？我今年也是美术考生，昨天刚考完化工。其实还是有些紧张的。但你要做的就是想:“我只想把这幅画画好，其他的和我无关。”我就是这么想的。放松，没什么大不了的。走吧。
解决升学考试压力的方法很简单，兄弟。还是把重点放在高三的考试上吧。可以每天晚饭后散步一个小时左右，或者慢跑。如果不能■呼吸不仅是为了维持生命，也是为了提神醒脑，熨平迷茫的思绪。所以当你因为压力太大而心跳加速时，试着放松，深呼吸几次。你的压力有多大？你最近有些头痛和失眠。你向街对面的同事抱怨:最近压力很大！你真的压力很大吗？做个测试！看你是压力大的“气瓶”，还是超级夸张的“抱怨王”■“逃避”法离开让你紧张的是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外，换换环境，呼吸点新鲜空气，停顿几分钟，让头脑清醒一下。她为什么想做落跑新娘？所谓“逃避”，其实就是更好地冷静下来，然后想出解决办法。工作上，可以适当逃避。但是对于婚姻来说，一定是很深的。分析:“刚结婚20多天，因为着急而后悔……”一位南方妇女在电话中讲述了她婚礼后的感受。没有走进婚姻殿堂的喜悦，有的是走进“爱情坟墓”的悲伤和遗憾，甚至想离婚。■暴力减压法随身携带一个网球、一个小橡皮球或者别的什么东西。遇到压力过大，需要发泄的时候，偷偷挤一挤，捏一捏，把心里的压力挤出来。心理专家建议减压四要素——心理不堪重负的林先生，元旦期间被关在家里，特别害怕与外界接触。据他说，他两年前从一所名牌大学毕业，在一家知名外企做产品销售。上个月有很多账要跟其他公司结算，林先生觉得任务特别重。去年的销售业绩马上就要出来了，这将决定他今年的命运，是被开除还是步步高升。最近两个星期，他经常失眠、烦躁，根本无法集中精力做事，有时甚至有自杀的念头。■写作解压法“把烦恼写出来”。用一张纸和一支笔写下你的压力经历和你所有的生理和心理困扰。在写作的过程中，你会感觉到自己的情绪逐渐稳定下来。■精华水疗法在洗澡水中加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静作用的芳香精油，有助于缓解压力。水的温度，水流的压力，浮力和气泡相互碰撞，使肌肉扩张，促进血液循环，消除疲劳。■颜色减压处理压力的方法之一是更接近平静的颜色，比如绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服上，也可以用在你家的墙壁或家具上。压力大的时期，避免红色，因为会让心情更压抑。■冥想常用于印度瑜伽，将人带入一种精神境界。以一个舒适的姿势坐下，完全放松自己，专注于你的呼吸，吸气和呼气。刚开始可能无法集中呼吸，但是会随便思考。没关系。坚持一段时间就会看到效果。忘掉工作，让自己进入一个新的世界。如果你父母这么严格，你一定会考得很好。如果很难，别人也会很难。多学学怎么升职！听听他们的建议！
高考结束了，压力很大。有什么解决办法吗？哎~我也有同感~我现在能做的就是只想着学习不去想高考~学习是一件快乐的事情，每解决一个难题我都会很开心~除非没有高考，否则缓解外界压力是不现实的，所以只能给自己做思想工作！再过几个月就结束了！加油~！一起加油！
请收下，谢谢！
我考得不好，压力很大。刚开始初中生活，肯定不习惯。而且初中很多知识和小学完全不一样。小学成绩好，初中不一定好。另外，你一定压力很大。你要静下心来，不要理会父母对你的态度。不需要预习，但是需要复习。只要认真复习，就可以。我也理解你虽然学习很努力，但往往心情比别人差。除此之外，你的父母也是你成绩不好的因素。因为他们给你的压力太大了。试着给父母写封信？说出你的想法。你一定要静下心来，只要你认真听讲，认真做作业，认真复习，你就一定能做到。而且每次考试的时候，你只要想:超过上一次就够了。不要紧张，给自己太大压力。不要理会父母对你自信心的拷问，只要想想，我一定能！够了。加油(ω)！
我也要上一年级了。我想知道高一的生活是什么样的。(* _ _ *)嘻嘻...)
解决工作压力的方法是加强营养，多吃水果。
尽可能提高工作效率。
业余时间找机会发泄，做自己喜欢的事。
别担心，我会忙一会儿。
我最近压力很大。我该怎么办？有什么解决办法？去ktv唱歌，要么去酒吧蹦迪，要么去桑拿。
研究生考试快到了，我却整天无精打采，压力很大。谁有好的解决办法？去年这个时候，我学不会，浮躁，压力大。一般来说，这个时候我会厌学。解决方案看个人。买了一个墨菲牌音乐卧铺，对我帮助很大，让我顺利考研。这款音乐睡眠器播放的美妙音乐会让你心情愉悦，缓解压力，消除疲劳。试着也买一个。
学习压力大，求解决！适当的开心一下~比如和朋友一起唱K，逛街。或者旅游。还是去运动吧，出了汗就忘记压力了~又可以运动了！多做一件事！放松心情，找健康的书读，对负面因素保持乐观。唱歌，听音乐，散步。
但是不要看电视。、
因为看电视会让你记住书上的内容，听音乐，锻炼身体，保持良好的心态变得更加重要。
发泄或者让自己放松，不要太紧张，安慰自己或者和朋友父母说说话。这主要是心态问题。
希望是最好的回答\ (o)/~加油！
压力大有什么好的解决办法吗？想想那些比你差的人，你会笑。