如何让孩子在开学前关闭心扉？

暑假已经过去两个月了，开学在即。你的孩子长大了吗？能不能都守住自己的心，回归学校生活？是否有失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、尿失禁、乏力、食欲不振等生理反应，以及记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等心理表现？对了，这就是心理学家所说的“开学综合征”，也叫“开学恐惧症”。中小学生放假后开学是常有的事。你问怎么办，别急，我们来听听老师和专家怎么说。

表现如何？

不知道什么时候上课心不在焉

“我上课走神，在凳子上坐不住。就算盯着课本，也不知道老师说了什么。上课说闲话的现象有失偏颇，逢年过节的事情都在交流。”南宁市郎溪小学的姜老师在假期结束开学时总是很头疼，因为班上总有一大批孩子不接受放假。

不仅仅是小学，何老师是南宁一所初中的体育老师。他告诉记者，节后开始的体育课也不太活跃。孩子们似乎总是有点懒，提不起精神。“在操场上跑一两圈就会气喘吁吁，有的还会请假。感觉假期缺乏锻炼。”

很多中小学老师反映，开学头几天上课特别难。学生经常迟到，注意力不集中。有些学生甚至打瞌睡，难以调动课堂气氛。甚至，有的孩子会出现失眠、嗜睡以及一些不明原因的症状，如头晕、恶心、腹痛、尿失禁、乏力、食欲不振等。

赶紧改正。

否则会影响孩子的学习。

如果你觉得“开学综合症”没什么大不了的，那就错了。如果不纠正，还是会影响孩子的学习。

从事班主任工作多年的蒋老师认为，由于假期可能是在家放松，家长又不分管工作，孩子开学后的放松期，如果老师和家长不及时处理，会有相当大的危害。“这会导致整个班级都很邋遢，学生也会变得焦躁不安。另外，班里的纪律会越来越乱，老师教不下去，会直接降低班级的整体表现，活动缺乏团结。”

南宁市民族大道中段小学校长秦永认为，所谓的“节日综合症”其实是学生们无奈之下的一种无意识的“抗议”。如果不重视引导，放任自流，很可能会在一定程度上降低孩子的学习兴趣和学习主动性。“学校的教学任务是有安排的。如果之前不学，后面就跟不上进度，也会打击孩子学习的自信心。”

弱势群体

学习好的学生也容易受到影响。

那么“开学综合征”，哪些孩子属于易感人群呢？

一是心理素质低、适应能力差的学生，如幼升小、早退、早退的孩子；二是在学校经常被老师批评的学生，学习成绩不好的学生；三是不能快速适应新环境的学生，比如一些中途转学的孩子。

不仅贪玩、自律性差的孩子容易出现“开学综合征”，一些过于追求完美学业的优秀学生也是易感群体。比如一些“三好学生”，平时对自己的要求和家长的期望都很高，所以压力很大。

“一方面，与学生年龄小、心理发育不成熟、适应能力和转换能力差有关。更重要的原因是社会教育、学校教育和家庭教育的缺失。"南宁市工商局讲师团讲师、资深现象心理专家彭继桐老师说，她接触过的容易出现"开学综合征"的学生，大多在学习或其他活动中经历过挫折。

积极引导

请孩子们在假期结束前接受他们的心

当然，南宁各中小学对于开学时的“开学综合征”都会有自己的应对措施，但家长不能把这一切工作都留给学校和老师。

“一些父母发现他们的孩子不接受他们的心。有的家长发现后会采取措施引导管教或配合老师，但因工作繁忙而力不从心；有的家长根本不管，把这个任务交给老师。”姜老师说这话的时候有点无奈。

其实父母和孩子的关系是最亲密的。“父母需要引导孩子敞开心扉。”彭老师和童老师建议，家长一旦发现孩子没上过课，不要着急。最好在假期前半段增加学习活动，睡眠时间尽量与上下学时间同步。“如果你以前没有做过这份工作，现在做也不迟。如果发现孩子上课不专心，不要急躁，不要打孩子，最好和孩子商量。”

此外，彭老师和童老师也指出，大一点的孩子自制力比较好，主要是引导，而孩子则需要父母陪伴。

做个测试

你的孩子有“开学综合征”吗？

1.孩子不想认识新同学，因为暑假还没玩够。

2.暑假让孩子安静。

3.玩了“疯”就拿不回心了。

4.生物钟乱了，每天都犯困。

学会学习。

开学“收心大法”

1.指导孩子制定新学期的学习计划，特别指出计划的内容要让孩子通过努力可以达到，期望值不能太高，这样孩子在实施前就会自动放弃。

2.家长要引导孩子转变角色，身教重于言教，家长要注意寓教于乐的引导。家长也要引导孩子进入新的角色。

3.补充必要的文具，调动上学的积极性。家长可以多和孩子聊聊在学校的同学和老师，帮助孩子放松，说一些欣赏和鼓励的话。同时，给孩子一些必要的文具，让孩子在学校感受到快乐，期待开学。

4.多聊学校话题，帮助孩子记住开心的事，比如好朋友，喜欢的老师；也可以让孩子给好朋友打个电话，促膝谈心，聊聊新学年的打算。

5.制定新学期的学习计划。目标不要定得太高，要在孩子力所能及的范围内。

开学季，14岁的小雨荷，在同龄人即将步入初三的时候，已经踏入了大学校园。昨天，复旦大学迎来了今年的新生。2001出生的北京男孩小，被夹在一起前来报到的大哥哥大姐姐中间。记者从复旦大学了解到，今年本科新生3000余人，其中有3名“00后”新生。这三个“00后”新生都达到了复旦大学当地录取分数线，属于高考正常录取。

昨天，记者跟随小及其父母，感受了这个14岁男孩的大学第一天。

学校设备:

笔袋里的笔芯比笔筒里的多。

小雨荷出生于2001，一个月前刚满14岁。小学四年级，他考上了北京八中少年班。他用了四年时间完成了从小学五年级到高中三年级的8年课程。今年以总分692分(数学满分)被复旦大学数学科学学院录取。

昨天上午，记者来到复旦至德学院三楼的一间宿舍，见到了小。他穿着长运动裤和短t恤(后来才知道是他的中学校服)，剃了短短的一寸，露出满脑门的痘痘，嘴里戴着钢牙套。乍一看，他像一个“标准”的初中生。

在卧室里，小雨荷在妈妈的帮助下开始整理东西，把书、文具和衣服整齐地放在柜子里。有人看到他的书柜上放了一本很大的《牛津高阶英汉双解词典》，开玩笑地说:“真的是高材生。”小雨荷笑着回应:“你看我旁边这位大哥同学，他书多。”

记者发现，小雨荷的铅笔盒里只有两三支圆珠笔，却换了十多支笔芯:“笔芯更便宜，更好换。”

小没带太多衣服，只有五套左右，其中三套是中学校服。“校服也是一个大的中学学长送给他的，因为他自己的校服现在已经小了。”肖的父亲告诉记者，从小家里就有意识地培养孩子的节俭意识。

大学安排:

宿舍没什么特别的，舍友要多帮忙。

作为大一新生，小雨荷的室友周统，年龄18，对这个“弟弟兼同学”表示友好:“他生活上有什么困难，我一定会帮助他。而且他的学习能力肯定是不错的，希望他能帮助我。”

学长学姐们也很欢迎这个“00后”学妹。复旦数学科学学院大三女生小林说:“我知道北京有一个青少年班。没想到今天见到学弟，真的很佩服。不过14岁上大学真的很小，刚开始可能需要一个适应期。”

复旦数学科学学院大四男生刘晓曼，助理辅导员。他告诉记者，他知道小雨荷之前，他了解到新的情况。“宿舍里也没什么特别的，就是随便安排的，不过我们也会提醒他室友多帮帮他。”

在进入大学校园之前，小雨荷是一名走读生，这是他第一次离开父母，进入一个全新的环境。对此，肖的父亲也有点紧张。“毕竟他比其他孩子小几岁。如果别人慢炖，我们孩子的成长在某些方面难免坎坷。”因此，这个暑假，小没有去旅游。在父母的指导下，小雨荷一下子学会了洗衣服、拆被子，还自学了大学数学。

父母反复告诉雨荷，他必须向哥哥姐姐多学习，要宽容，争取尽快融入这个集体。

上了大学之后，感情问题可能是不可避免的。肖的父亲说，他已经和孩子谈过感情问题。“我的兄弟姐妹可能会谈恋爱，但你还年轻。先把精力放在学习上吧。感情的事情我们以后再说。你还有很长的路要走，一切都要等到水到渠成。”

【与小的对话】

"在我很小的时候，我的母亲就引起了我的兴趣。"

问:爸爸妈妈什么时候回去？会舍不得吗？

他们明天将离开。他们无论如何都会离开。

问:这么短时间考上大学，能说说你的学习秘诀吗？

答:我很小的时候，我妈就引起了我的兴趣，但具体方法我忘了。记得给我买过一套“恐怖科学”系列的书，里面特别喜欢数学部分。初二开始学奥数，很感兴趣，直到进了少年班。

四年级的时候，我进了北京八中少年班。这个班每年招一个班，每个班30人，是经过初试、复试、体检选拔出来的。考试内容包括数学、英语和思维。

问:这次你们班的同学都考得怎么样？

答:清华4所，北大3所，65，438+0复旦，65，438+0中科大，还有北师大，北京理工。也有不按顺序，打算复读的。

问:你的大学同学比你大。你打算怎么和他们相处？

我想向我的哥哥姐姐学习。我自己并不害怕生活。我希望能和你好好相处。

问:你的理想是什么？

我还没决定。但是，我想在这四年里把基础知识学好。大学毕业后，打算出国留学，学习与数学相关的应用学科，如计算机或经济学。

【父母育儿经典】

“我们走的是低成本培训之路”

“我们走的是低成本培训的道路。”小的父亲从事理工科行业，母亲是数学博士。她从事金融工作，家庭收入还不错。然而，肖的父亲认为，节俭与家庭质量没有直接关系。在培养孩子的过程中，一直遵循“低成本”培养的原则。

爸爸肖介绍，儿子上的小学是家里的一所普通小学。“当时他并没有刻意选择学校，而是在二年级的时候，根据自己喜欢数学的特点，报了一个外面的奥数班。”

事实上，小的教育和训练更多是在家庭中实现的。“从他小时候起，我们就注意培养良好的习惯，无论是在生活中还是在学习中，”肖的父亲说。在抚养过程中，他发现儿子对数学很感兴趣，他和爱人有意识地引导他，比如给他找各种数学方面的书。“基本上，他们追随他的兴趣。比如他爱讲故事，一直给他讲故事；他爱下棋，跟他下各种棋。”

日常生活中的“奇葩”现象也是生动的教材。“小时候带他一起剥豆子，发现有的豆荚里只有1颗豆子，有的有3颗甚至更多。为什么？还有，地铁怎么过？地铁车厢怎么通风？.....我们会一起翻书寻找答案。”

除了指导学习，小雨荷的父母还会从小培养孩子吃苦耐劳的精神和适应环境的能力。“我去年去军训了。出门忘了带打包好的日用品。他军训几天回来，我问他怎么解决。他说，如果你什么都没有，你可以什么都不用活。”

爸爸肖介绍，儿子的自控能力也挺强的。“前几年有一段时间迷上了玩游戏，后来影响了学习。我跟他聊过一次，然后他就能很好的控制玩游戏的时间了。”

临近开学，有的高三学生还沉浸在暑假里；担心孩子适应不了住宿生活，身为大学老师的母亲着急了...这些都是“开学综合征”的表现。记者调查发现，不少大学生在开学前也有心理波动。心理学家说，父母应该鼓励他们的孩子，学生自己应该转移他们的注意力。

高三学生“害怕”开始高考。

开学在即，高三学生王良(化名)却因为高考的压力而不愿开学。他认为他还没有从暑假中走出来。

高三是很重要的一年。父母不时提醒王良，今年要更加努力，更加努力，这样就能轻松考上大学。然而，王良很沮丧。一想到下学期开学才几个月，离高考也不远了，他突然感到压力很大。

一家人看在眼里都是焦虑，试图带王良出去散散心，但效果并不明显。

担心孩子去住宿，母亲着急了。

初一开学的张帅(化名)对自己的新学校和新同学很好奇。她每天都盼望着开学，但她当大学老师的母亲却焦虑不安，吃不下，睡不好。

在我上幼儿园和小学的时候，我妈一般都会去接张帅，包括周末补课，她都没有离开过。很快张帅就要进入沈阳一所寄宿制中学，每周回来一次。张帅的妈妈对此很担心，担心孩子能否和新同学相处好，学习好...

虽然张帅满口答应让妈妈放心，但临近开学，妈妈的表现越来越激烈，睡不着，吃不下...

许多大学生有“开学综合症”

记者随机调查了10名大学生，其中6人认为自己有“开学综合征”，开学时有心理波动。其中4人表示会因为开学而刻意“倒时差”，调整作息时间。高二的小马说，暑假比较轻松，生物钟也被打乱，马上就要开学了。“我突然紧张起来，一周前就开始调整学校的作息时间，为新学期做准备。”

生活在国外的大学生侯耀宗说:“我就要开始上学了，但我还是不想离开家。感觉暑假还没结束。我觉得这学期课程很多，还要准备考研。不知何故，压力很大。”

专家:家长要相信孩子的能力。

对此，辽宁省青少年研究会常务副秘书长周表示，家长担心初中孩子上寄宿学校是有必要的。但是家长最好把注意力从严格的学校管理上转移开。其实孩子在这样的学校可以学到很多东西，认识更多的同学，感受集体生活。

对于高三学生不愿开学的问题，周说，“家长可以告诉孩子，他不是一个人在战斗，很多学长学姐都是那个时候过来的。经历了高考，以后遇到类似的事情会觉得很轻松，对我以后进入社会有很大的帮助。”