进入冲刺，考研压力大怎么办？

离考试时间越近，考生越容易出现紧张、恐惧、害怕、厌烦、疲劳等症状。这些症状的持续时间会直接影响考生的考研成绩。所以，在这个时期，考生不仅要加紧复习的步伐，还要处理好心理问题。良好的心理状态是考生在考场上充分发挥的前提。考研注定是一场硬仗。除了专业知识，心理素质也不可或缺。我必须有勇气在敌人包围我之前站稳脚跟。考生复习了这么长时间，感到无聊和疲惫是正常的。主要是考研的过程太长，半年几个月到一两年都有。学生要从考研决心到复习，每天在课本前理解、记忆、背诵、掌握这些枯燥的知识。坚持了这么久，感到厌恶、被拒绝、厌倦是正常的，但也是危险的、不可取的。试想一下，别人精力充沛，勇往直前，却每天被这样的不良情绪影响。会发生什么？出现这样的情绪很正常，但是考生一定要处理好。一旦出现这种情绪，建议你先放下书本，到外面去，找个郊区或者海边的地方，静下心来，想想当初为什么选择考研。考研对自己意味着什么？你今天自我检讨到什么程度了？放松和反思一下。另外，男生可以去运动，打篮球，踢足球，跑步。女生可以去逛街。用各种方式来刷新和驱动兴奋。兴奋激动之后再回来看书继续前进。

在考研复习的过程中，除了无聊和疲劳，有时候临近考试的日子，考生还会感到担心、害怕和恐惧。原因还是紧张和压力造成的。有些忧心忡忡的同学内心非常脆弱，晚上会忍不住哭。严重的学生甚至会患上抑郁症。高考前期，我们一个同学就有这种情况，最后不得不退学。根本原因是把考研看得太重，还有一个原因是自信心太少。其实考研成绩不值得害怕，你的竞争对手也没什么可怕的。接受真实的自己，不要总想着和同学的比较，别人的进步，别人模考的分数。你再这样想下去，就过不了自己的生活了。你是别人生活的奴隶。真正能活下去的人，只有跟上自己，超越自己，因为每一天你都以做一个更成熟更有能力的自己为目标。另外，要看到自己过去的成功，经常回顾自己走过的路，在回顾中看到自己的每一次进步。从比较自己的发展过程看自己的成长。

另外，考研冲刺阶段紧张、压力大是必要的，但以上情况一定不是过度紧张造成的。你要有调节情绪的能力。做自己情绪的主人，而不是奴隶。在保持良好冲刺状态的同时，一定要有必胜的信念。养兵千日，战一时，决战胜利之日已至！你要有必胜的信念！赢了！

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