马红俊什么时候减肥的？

马红俊是唐三少的奇幻小说《斗罗大陆》及其衍生作品中的人物。武魂是怪物史莱克七大怪之一的邪火凤，斗罗是唐门之主。

马红俊是佛兰德斯的信徒。后来他用鸡冠花凤葵花化解邪火，让邪火凤得到净化，武魂变成了火凤。经过三次进化，最终变成了十只火凤，继承了凤神的地位。

斗罗大陆时期

弗兰德斯出生在斗罗大陆的一个普通小村庄，因为武魂的变异而带走了邪恶的火凤凰。前期因为武魂邪火，变得猥琐好色。他十二岁时遇到唐三，被赐仙草梳凤凰葵花，吃了仙草洗去了体内的邪火，大大减少了淫荡。后来和戴、奥斯卡、、小武、宁蓉蓉、一起，以40所魂校的实力，在大陆高级魂师大赛中获得冠军，获得了三万年的魂骨实力。比赛结束后，七个怪胎散去，约定五年后再聚。五年后，马红俊成长为五十级魂王姜哲，与唐朝三等重聚后，建立了唐门，遇到了一生的挚爱——白沉香。

后来由于吴魂堂企图吞并大陆，史莱克和白沉香组成八人小队前往波塞冬岛寻找成神之路。之后他们获得了海神柱下的黑6级测试，接受了海神岛的试炼。

在波塞冬之光的抵抗下，我爬上了108级台阶，通过了第一关考试，获得了提升一级灵魂力量的奖励。中途恰逢实力瓶颈，上天给了我一枚魂环，成功晋升为60级魂帝。之后，他带着史莱克七怪来到了大海，在没有杀死任何海魂兽的情况下，突破了环形海的封锁，到达了彼岸。他通过了第二次考试，获得了将灵魂力量提升一级的奖励。经过一段时间的修炼，成功突破70级，被唐三赐予了十颗凶阳蛇内丹。

和七怪一起做潮汐操后，每天需要坚持四个小时的银柱。一年后通过第三关考试，获得奖励，灵魂力量提升一级。后来他辅助了恶魔之魂大白鲨，杀死了至少10头恶魔虎鲸通过了第四关考试，又打败了一个拥有斗罗称号的神圣之柱守护者通过了第五关考试。最后凭借七十级魂圣的实力，在九十九级绝世罗伯西手下顺利通过了考研六关，晋升斗罗，唐三成成神后晋升斗罗。

被封为窦洛的马红俊和天都帝国的军队在嘉陵口与吴国的灵魂作战，并最终取得了彻底的胜利。后来，在天都帝国雪崩皇帝的主持下，唐三和小武、奥斯卡和宁蓉蓉、马红俊和白沉香分别成婚。