了解中国舞蹈史

我国很多学者主张舞蹈起源于劳动的理论，因为劳动是人类生存发展的第一需要，也创造了人本身，把人从动物界分离出来，创造了人类社会。在原始人的舞蹈中，表现狩猎、种植和各种劳动生活的部分占有最大的比重。

我们认为，以上所有关于舞蹈起源的理论都有一定的道理，但都不完整、不全面，因为舞蹈活动是人类生活中的一种社会现象，它的起源并不像世间万物的组成那样是单一的，而是有多种因素的，所以人们提倡“劳动合成论”，即:

舞蹈起源于人类生存和发展的劳动实践和其他各种生活实践的需要。如果细说的话，舞蹈起源于古代人类生存发展中劳动生产(狩猎和农耕)的模拟再生产、健身和战斗训练，以及图腾崇拜、巫术宗教祭祀活动和表达自身内心冲动的需要。与诗歌、音乐相结合，是人类历史上最早的艺术形式之一。

功能

跳舞可以使人的身材曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧实。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益于身心健康、增强体质、使性格开朗、柔软身体、全面刺激肌肉的活动。舞蹈全面综合地刺激肌肉，动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞更多的是在小关节和肌肉上运动，这些都是平日里不太容易锻炼的地方。

此外，舞蹈还有有氧运动的效果，让练习者改善主肺功能，达到减肥的目的。舞蹈中连贯动作的节奏很快，一整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣容易让人注意力集中，注意力集中，忽略运动疲劳。舞蹈的健身动作是爆发性的，对人体体能有很强的发展潜力。因为舞蹈主要围绕小关节运动，所以能更好的提高练习者的协调能力。

舞蹈是一项表现力很强的运动。通过舞蹈课程，练习者在表达自我的同时培养自信和气质。教练们把健身舞称为“一个带着微笑的训练项目”。在舞蹈课上，他们更注重的是大家是否开心愉快，动作是否奔放潇洒。所以，舞蹈对心理放松有着非常重要的作用。