考研期间的锻炼计划

考研绝对是体力活，其中运动、健身、减压缺一不可。长时间高强度的工作有利于考研，但没有坏处。越临近考试，越要放松心态，调整学习状态，保持良好的精神状态，运动必不可少。其次，你可以健身和放松。建议每周锻炼一次，每次2-3小时左右。在健身房锻炼比在户外锻炼更好。男生可以选择乒乓球、篮球等，女生可以选择羽毛球等运动量相对较小的运动。我们必须注意运动前的准备活动，防止运动损伤。