准备考研，一年喝800袋咖啡！咖啡喝多了有什么坏处？
1，缓解疲劳
随着城市发展的加速，每个人的工作和学习压力不断增加。身体疲惫的时候，一杯香醇的咖啡是非常不错的选择。咖啡中含有咖啡因，适量的咖啡因可以影响身体的中枢系统、血液系统和消化道，这是我们喝咖啡提神的首要原因。另外，喝咖啡有利于提高新陈代谢，有利尿的作用。
2.避免辐射损伤
为什么新上班族总是喝咖啡？除了提神咖啡，还有防电磁辐射的功能。印度的技术人员已经通过对老鼠的实验证实了咖啡的这种作用，并表明它可以应用到人们的生活中。现阶段，很多人每天都需要长时间使用电脑、手机等含有高清蓝光的电子产品。在某些方面减少辐射源的伤害确实是非常有益的。
3、对皮肤有好处
咖啡能有效刺激胃肠道，加速新陈代谢，对治疗便秘有实际作用，能快速排出体内不必要的内毒素，对美容保健有一定的实际作用。在一些地区，咖啡浴的传统风格也得到传承，应用咖啡粉洗澡可以帮助减肥。
4.减少抑郁症的发生。
咖啡会影响一个人的情绪，经常喝咖啡有利于情绪调节。根据数据调查报告，人们总是在心情愉快的时候选择喝咖啡。同时，喝咖啡还能让人心情愉悦，减少抑郁症的发生。
咖啡确实有很多好处。当然，喝太多咖啡也对健康有害。1，加重钙外流。
咖啡可以加速基础代谢，有很好的通便作用，钙的量会随之流出。如果钙不能马上补充，很可能导致肌肉量外流。对于一些绝经后的女性来说，因为缺乏雌激素，这样会增加她们得骨质疏松症的几率。但是，不必过于担心。如果咖啡供应量不大，或者平时注意钙的摄入，影响不会很显著。平时多体育锻炼会提高全身肌肉能量，有利于维护人体骨骼。
2.喝多了会让人紧张。
咖啡可以提高人的反应速度，但凡事都需要一个度。咖啡喝多了会影响一个人的警觉性和敏感程度，导致神经紧张，所以会出现焦虑、出汗、耳鸣、心慌、气短等一系列症状，持续一段时间。
3、影响一切正常休息
咖啡能让人兴奋，是暂时消除疲劳的神器。但如果操作不当，会影响规律的睡眠质量和生活。咖啡可以促进肠胃蠕动，所以喝咖啡的时间一定不能在晚饭后，否则你会发现很难入睡，不得不经常熬夜，这对你下面的工作和生活都非常不利。
4.增加患高血压的风险。
高血压患者应适度避免喝咖啡。喝完咖啡后，人的血压会在12小时内出现一定程度的上升。如果他们有高血压的症状，就非常容易有风险。如果加上休息不足、焦虑等因素，危险系数会翻倍。