考研复习，如何戒掉手机？

考研期间，在学习的同时，要注意劳逸结合，但不要过度娱乐。休息的方式有很多种，大部分人都用手机，但是玩着玩着就忘了时间，耽误了学习。所以，在这段时间里，我们要适量使用手机，不要让它影响到我们更重要的事情。

1.睡觉的时候，注意把手机放在离床一米远的地方。这样既可以减少辐射对人体的伤害，又可以控制使用频率。同时，当你设置闹钟时，你会在关掉闹钟的过程中醒来，这样更有利于晨间运动和学习活动。

2.可以不带手机去图书馆自习，有助于集中精力看书学习，避免不必要的干扰。一般情况下，没有紧急情况。等你回到宿舍，看看有没有更重要的消息。

3.我们应该清楚地认识到，刷手机的行为会发生，是因为我们还没有完全进入学习状态。这样的状态不利于我们复习备考，要认识到如何选择才是正确的。

如果控制不了自己，可以和几个同学做伴，互相监督，这样不仅可以交流知识，还可以培养正确、良好、健康的作息习惯和生活习惯。

5.有一种状态，你持续进入某样东西就会得到快乐，心理学上叫心流状态。就像物体的惯性运动一样，可以很好的保持自己的运动状态。不太了解的同学可以去查一下，体会一下那种奇妙的状态。

通过以上方法，希望能帮助你用好手机，让它在考研的路上顺畅顺畅，不受太多干扰。