如何让自己变得自信？

2.与自信的人接触和交往。“接近朱者赤，接近墨黑。”如果你总是和悲观失望的人在一起，你也会抑郁。如果你经常接触心胸开阔，自信的人，你一定会成为这样的人。多和有抱负有自信的人交朋友。

3.自我心理暗示，不断对自己进行积极的心理强化，避免对自己的消极强化。当你遇到困难时，你一定不能放弃。

4.树立自信的对外形象。

自卑是怎么产生的？

自卑是指与他人比较时，因低估自己而产生的情绪体验。严重自卑是一种心理缺陷。人从小就因为无力、无能、无知而不得不依附于父母和周围的世界，会产生一定的自卑感。

攻击不是由自尊感引起的，而是由自卑感引起的，这是一种过度补偿的表现。罪犯改造过程中的自卑感是心理矫治的主要障碍之一。克服自卑的方法是增强自尊心和自信心。

很多人的自卑心理是从青春期开始形成的。青春期的孩子特别敏感，特别注意别人的眼光。如果他们生活学习比别人差，心理素质差的孩子就会自卑。如果家长发现孩子有自卑的表现，一定要给予正确的引导，避免将这种情绪带入到以后的生活中。