明白了什么道理后，你就不再焦虑了？

说到底，焦虑的根源是我们想要的太多，太焦虑，但是我们的能力达不到，配不上，所以达不到，得不到。只要不攀比大事，不与人攀比，不计较小事，积极行动，丰富思想，热爱生活，就不会焦虑。

1，技不如人的人，尤其是身边的人，要学会承认自己的优秀。我们所有的不开心和焦虑都是因为看到别人越来越好，自己越来越差。攀比是偷幸福的贼。不要和别人比，只和自己比。

2.房子车子钱都是身外之物，终究带不走。人的一生只有几十年，三万多天。为什么要和钢筋混凝土竞争？买不起就别买。好好生活就好。内心丰富的人，即使一无所有，也能感到幸福。

不要羡慕别人拥有的，想想自己拥有的。每个人都是独一无二的，自身的健康、高尚的品质和乐观的态度是幸福的关键。

4.珍惜你所拥有的，知足常乐。如果你有100元的幸福，你可以享受100元的幸福。如果你有1000元，你可以享受1000元的幸福。

5.人生无非是生与死。再大的困难，也会有解决的办法。再多的烦恼和痛苦都是暂时的，不要逃避，直接面对，最终都会过去。

6.凡事尽力而为，尽力而为，听天由命。很多东西，也许努力久了，就没用了；但是你不努力，就没用了。享受过程就好，把结果留给上帝。

7.无论地位和财富，大家都是普通人，起点和终点都一样。每个人都有烦恼，面对痛苦都是平等的。

8、生老病死，自然规律，不可逆转，坦然接受就好。白发多了，皱纹深了，岁月飞逝，容颜衰老，但积极乐观的心态不会变，沉稳自信的气质不会褪色。

9.改变能改变的，接受不能改变的。如果不能改变外貌，那就改变气质；身高改变不了，多读书。你不能改变你的出生，所以多经历一些。

10，没有什么是值得以牺牲健康为代价去追求的。健康永远是第一位的，尽量避免长时间熬夜、过度放纵和精神压力过大。当你老了，你会发现身体健康是一种奢侈。

11.行动是对抗焦虑的良药。胡思乱想是没有用的，心急和生气也是没有用的。只有采取行动，你才能慢慢接近你想要的目标。胖了就减肥，健身。没钱就挣钱。如果不给自己一个停顿和犹豫的机会，哪来的时间焦虑？