复习过程中如何缓解考研压力？

考研压力对很多学生来说是常态。不是每个人都一直在努力，他们也在和自己的懒惰、疲劳、焦虑做斗争，应该给自己适当的放松时间。你的竞争对手很可能就是这种状态。给自己留点放松的空间，不然人就像橡皮筋，拉久了容易断。

你应该认识到焦虑的存在，不要与焦虑为敌。越是想要抗拒，越是需要调动自己宝贵的注意力和情感资源，反而会加剧焦虑的程度。因为人的精力是有限的，每天就这么多，用完了还需要“充电”。所以，学会保护自己的注意力和情感资源是很重要的，听音乐也是很好的缓解方式。