「差生」每天睡不着觉的因素有哪些？

如今秋天到了，考研的脚步离我们越来越近。经历了春眠和酷暑，现在遇到了考研的窘境。感觉每天都睡不着，感觉睡不够。我光荣地成为了“差生”。造成考研差生的因素有哪些？

1，睡眠质量差

影响睡眠质量的原因有很多。主要原因是睡眠时间不足，精神状态不好。睡眠时间不足。很多同学为了让自己多复习，会在晚上继续学习一会儿，熬夜复习一些内容。但我还是一大早起来，去图书馆或者自习室开始一天的复习。

睡眠时间吃紧，睡眠质量不好。自然，我们就成了差生。精神状态不好。很多同学为了考研不熬夜学习，但是在考研冲刺阶段，睡眠质量并不好。原因是什么？

大概和精神状态有关。很多同学在大规模考试前，心理状态都不是特别好，容易认真，容易焦虑。严重焦虑的情绪也会影响我们的睡眠质量，然后睡眠不足，精神状态不好。自然，我们不可能每天都醒来。

2.身体原因

随着我们复习进入冲刺阶段，天气越来越冷。另外，因为忙于复习，很多同学忽视了体育锻炼，我们的身体素质也会下降。这个时候特别容易表现出一种忽冷忽热的状态。身体不适，一些治疗药物会让我们犯困，也会让我们这些差生在考研复习的过程中。

3.饮食原因

根据科学家的研究，淀粉类食物会更促进我们的睡眠。所以很多同学在考研学习的时候都会犯困。很可能我们吃了太多的淀粉食物。尽量吃七分饱，因为一定的饥饿感可以让人保持清醒。

以上是对考研贫困生因素的介绍。不知道大家有没有深入参与。如果是这样，不用担心。稍后边肖会教你具体的解决方法。加油！