每天坐在自习，下午就开始腰酸脖子疼。考研党该怎么办？

1，不需要特别的辅食。这种情况最好上网查查吃什么蔬菜水果。多注意自己在食堂吃的东西就好了。

2.个人认为没必要集中精力做体育锻炼。如果学习累了或者过了一段时间，可以走出自习室，放松一下神经，放松一下身体。如果有喜欢的运动，也可以隔一段时间打一次，比如羽毛球。

3、其实不用让自己太紧张，不用从早到晚纠结，重要的是坚持+效率。