学历低，网上提高学历靠谱吗？
没有文化怎么提升自己？你好，主题！我是温柔的伊一，我会回答你的问题。嗷！说真的，我就是靠这些方法成长成我喜欢的样子的。大学拿了四年奖学金，答应我要坚持下去，读下去，实践下去。真的很羡慕你看到这篇文章，希望能帮到你~我通过这个方法至今已经养成了十几个好习惯，度过了充实的大学生活。大学四年，卖过灯具，二手书，批发过军训鞋垫，教过数学，做过物理家教，做过驾校中介。四年来参加过各种比赛，演讲、写作、主持、书画、机械、电子、模型等。只要有我就报名，只要有时间我就参加；在过去的四年里，我做了四年学生。我是学校的负责人，是学校的班长，是赛车队的经理，然后是广播站和党支部的主任。直到毕业后的那个月，我还在忙着党支部的事情。四年，我拼命看书。只要有闲暇时间，我就去图书馆，看传记、经典小说、散文、诗歌等等。在过去的四年里，我也看了很多电影。我最喜欢的就是下雨天边看电影边吃零食。或者去学校图书馆的光电影院，安静地坐在最后一排，在角落里享受一顿饕餮大餐。四年来，我坚持跑步，坚持健身，坚持写日记，走在福州的角落里，深刻感受这个我生活了四年的城市的脉搏；四年，短短的一个人类课程，我完成了从书生气十足的学生到社会人的转变。一、学习能量管理:医学研究发现，成年人的能量水平在30岁以后逐年下降，但对事业、家庭和个人的要求却在提高。在提升自己的时候，首先要管理好自己的精力。我们的目标不是延长16小时，更重要的是，我们的状态在16小时的中间。提升自己需要大量的精力，而对精力的管理需要我们持续的精力，所以对精力的管理尤为重要。能量管理的模式是金字塔式的:体力、情感、注意力和意义感。好的能量=充沛的体能+下面积极的情绪+随时可以聚集的注意力+清晰的意义感。我们可以从金字塔的四个方面来提升自己。为此，我将与你分享几件提高我们精力的事情。1.1早上起床后的三十分钟，我会做七件事:1。睁开眼睛后，我会在床上做一些简单的活动，用手搓脸，梳头，简单的拉伸；当我这样做的时候，我会用我的大脑回忆我昨晚做了什么样的梦，因为当我做梦的时候，我们的潜意识在工作；2、起床后会发一分钟整理床铺，暗示自己早上做了一件成功的事，每天都会整齐的来上班学习；3、会喝一大杯温水，大约600毫升，相当于一整瓶矿泉水；4.我会用不常用的那只手刷牙，同时用两条腿和一只脚代替刷牙；5.做情绪热启动练习大概需要10到15分钟，对自己高兴的事情心存感激，不断提醒自己现在和未来的目标。6.在手机上，写下今天最重要的三个目标，在脑海中想象这三个目标完成后的快乐；7.准备一些营养又低热量的食物。不吃馒头和包子，热量特别低。这七件事大概需要半个小时。在去考研教室的路上，我会在脑海中回忆，提醒自己今天最重要的三件事。并且精心规划这三件事的过程。一般我走到办公室，到了之后马上开始做这三件事。我不打开邮箱和微信做很多被动回复。先说最重要的，开始后45分钟，会有5到10分钟的休息时间，做一点运动。吃午饭的时候，吃饭的顺序一般是先吃大量的蔬菜，然后是肉类蛋白质，最后，如果不饱，吃一些碳水化合物，米饭和面条。午饭后去楼下散步，一般边走边打电话。下午下班之间，打开我的精彩清单，回顾一下我做完之后可以划掉的，需要安排的。下班前，我会检查一下今天早上做得不好的地方，是考虑晚上再来还是第二天再做。1.2睡前七件事:1，花几分钟冥想。让自己冷静下来；2.用热水泡脚；3.准备好第二天要喝的水；4.回顾当天的三个目标是否已经完成；5.花点时间看看我的时间表，看看我有没有把重要的时间花在重要的事情上；6.对第二天的日历做一个简单的准备，看看有没有需要注意的事情；7.把你看的书放在床头。上床后，看几分钟书，然后睡觉。8.准备好明天穿的衣服；9.写日记，反思自己的成绩；第二，学会时间管理。每个人每天都有24小时，只是每个人的时间利用率不同。管理好时间，某种意义上无形中创造了很多时间。我用《傻瓜日记》让自己养成各种习惯，通过时间记录工具:app:atimelogger记录自己的时间，做到物尽其用。2.1傻子日记:其实很简单。您可以使用EXCEL创建下表。如果要养成什么习惯，就做一个这样的表格，做完以后每天打勾。不要怀疑。就这么简单。刚开始可以少定一些目标，比如两三个，以后再积累，再增加。如果怕自己还是做不完，可以让同学帮你监督，甚至让你认为最重要的人签字，就像军令状一样。之前做过一个，你可以参考一下。2.2时间记录工具:app:atimelogger这是我今年4月份开始记录时间的工具，专门记录自己的时间支出，有哪些方面，浪费了哪些时间，以此来提醒自己不要浪费时间。结合这两个工具，你就可以很好的了解自己。第三，学会脱离。很多时候，是一种负担。正因如此，我们应该在生活中做减法，精简自己的生活，让自己的注意力更专注于当下，不要浪费在无意的事情上。3.1学会扔东西1，一年没用过(给自己提个醒，判断到底用不用)2。不需要他们(看着他们好像不需要他们)3。不舒服(看起来不舒服)4。不合适(不适合你现在的条件和条件)5。没兴趣(明显满足不了自己)整理东西。你可以带他出去，然后专注于选择；3.2情感项的减法关于一些感性的东西，很多时候我们总是被感情所限制，保留一些东西需要太多的空间。1，单独分类2、整理回忆要有仪式感1)保证时间充足。以免被打断；2)保证独处的空间。以免被打扰；3)郑重告别。拿起一件物品，静静回忆当年的时光和场景。4)有些东西占地方，可以先拍个照再扔。想保留的东西可以封在盒子里，打包也是可以的。从积极和感恩的角度去理解一段记忆，问问自己这件事给我留下了什么积极的影响，当时的这一幕有什么值得感谢的。从积极感恩的角度去理解所有的回忆。第四，学会元认知思维。复杂时代，认知的升级可以决定我们能走多远。在众多认知中，最重要的是提高元认知能力。所谓元认知能力，是指认知认知。一般来说，当你在思考的时候，你会清楚地意识到你在思考。比如，当我们知道某样东西很有用，但我们本能地不想做某件事的时候，你一定要绞尽脑汁。就像两个人在打架。其实你心里是想做的，但是你脑子里的另一个声音告诉你不要做。你应该认真听真实的声音。其实很多人所说的懒惰和脾气，说到底就是缺乏元认知能力。在我们的认知系统中，有三个自我，本我、自我和超我。也可以理解为黑马、白马、骑手。黑马代表直觉，白马代表情感，骑手代表理性。要知道，大脑是我们的器官之一，我们不是大脑的。而且，一旦懒了，就要启动自己的元认知能力，告诉自己是自己灵魂的主人。你必须是一个骑手，管理好黑白马，让你的直觉和情绪齐头并进，而不是随便跟其中一匹走，让你迷失自我。有元认知能力的人和没有元认知能力的人的区别:4.1元认知在阅读中的作用。阅读时，有元认知的人会思考作者的写作思路，知道作者为什么这样写，找出作者的思维漏洞；没有元认知的人在看书的时候，只看书面文字，理解字面意思，最后看了书却用处不大；4.2元认知在做事中的应用有元认知的人会思考老板解释这件事的意图和目的，也会提前思考怎么做好，怎么做得更好。除了这件事，还有什么能做好？没有元认知的人只会把老板布置的任务做好，从来不会去想这件事的目的是什么，怎么做更好，相关的事情是什么；至于如何提高元认知能力，方法是:1)每天反思自己，想想自己今天做了什么，做错了什么，为什么做错了，当时的想法是什么，做错了什么，如果再给你一次机会，你会怎么做；2)冥想。3)记录下你平时的一些选择，弄清楚你的选择是基于什么，然后做出判断。等到事情过去了，再看看什么是对的，什么是错的。看书不受时间和空间的限制，可以在自由的时间和空间看书，可以和很多聪明人交谈。以我个人的经验，读书主要有愉悦、修身养性和智慧的功能。5.1一清刚开始读书的时候，我把读书当成了一种兴趣，当成了人生的一种仪式。记得大学的时候，最开心的事就是一个人去图书馆，一张桌子，一把椅子，倒一杯水，捧着一本书，下雨天在图书馆开心的呆一下午。有时候我只是坐在地板上看书，这让我感到无忧无虑。期末考试也不例外。我明明跟舍友说了要去图书馆复习功课，但还是忍不住拿着书看。一个下午一晃就过去了，有一段时间我都不敢去图书馆复习，怕靠看书来负责复习自己。可能大家都曾经是文艺少年吧。有时我更喜欢在自然风景中阅读。三月桃花开的时候，我总喜欢一大早去学校，在开满桃花的路上读诗。三月的天气刚刚好，既不太热也不太冷。我拿起一本书，在阳光下看了半个小时，不是为了什么考试，也不是为了在人前炫耀，但我真的很喜欢这段时间。有时候读拜伦和卢梭，有时候读海子和席慕蓉。这样的生活至今充满了美好的回忆。有时候读书并不是为了得到什么，而是读书的过程本身就充满了5.2的修养。十八岁之前，我们的习惯或性格来自于家庭的培养。十八岁以后，我们离开家，远走他乡，家庭的培养往往被学校的教育所取代。我们可能需要通过老师的教导和同学的学习来提高自己的性格。在这个过程中，我通过阅读更多的完成了一些重要的性格塑造。其中对我影响最深的应该是吴军博士和李笑来先生。他们的书我都读过，而且不止一遍，反复实践他们说的话，给我的人生带来了很大的改变。此外，培根和卢梭的散文，朱光潜和周的散文也让我受益匪浅。我全神贯注地读书，觉得自己不是在读书，而是在和一个智者交谈。也许你当时没听懂他对你说的话，但是当你对人生迷茫的时候，他们的人生感悟就会不经意的出现在你的脑海里，不自觉的影响你对世界和人生的看法。5.3在长治大学前期，我看了很多虚构的书，小说，散文，诗歌。快毕业的时候，我开始读很多非小说类的书，才发现读理性的书比小说更快乐。读诗词散文，快乐来自意境的品味；看小说和戏剧，快乐来自于品味剧情；读理性的书，说理性的书，快乐来自思考和实践。渐渐地，我很少看诗歌和小说，转而看非小说类书籍。这方面带来的快乐远远超过我在桃树下读诗时的享受。每当书本上的道理变成我生活中的具体行动，快乐就更难得了。在这个人人都会说话的时代，网络上的文章鱼龙混杂，很多人不惜煽动情绪愚弄大众，伪装文艺卖弄矫情，逻辑上讲鸡汤。遗憾的是，这样的文章依然被很多人推崇和着迷。读书其实只是一个简单的动作，但这个动作之后，更重要的是深入思考。读书后的思考和行动，才是读书的最大意义。这是我在大学学习的书单。希望对你有帮助。不言而喻，学习英语是一门重要的语言。然而我们的现状是，学了十几年英语，还是不敢说英语，还是听不懂英语，这对于我们很多人来说是一种悲哀。此外，当今世界的许多重要资料都是用英语写的。如果你不能自由地翻译它们，似乎你和现实世界之间有着不可逾越的鸿沟。工作后进入一个海外岗位，从最初的犹豫到现在的流利，从对英语头疼到现在在英语世界里自由飞翔。学好英语让我感觉像个新生。很多人想自学英语，可事实是一次次打脸，三天打鱼两天晒网，最后还是老样子。专注英语培训9年| t.cn icon为了学习，花钱越来越便宜。我个人通过报名参加在线课程来学习英语。以下是我个人的英语学习网站，希望对你有帮助。外教授课是最直接、最简单、最有效、最粗暴的学习方式。通过短期练习，掌握高频词，可以快速入门口语。七、旅游随着消费升级，曾经看起来很高大上的旅游，成为大众的一种选择。旅游的作用可以概括为增长知识；看到更大的世界，认识更小的自己；看世间众生看自己。7.1增长知识，以亲身经历在大脑中形象化意识。读书和旅游是相辅相成的。我们获取知识通常有三个渠道:个人感知、他人讲述和逻辑推理。一般来说，人们通常只会通过个人的感知和他人的讲述来获得新的知识，很少有人为了逻辑推理而这样做。从某种意义上说，旅游的作用是亲身感受，读书是属于别人的。从书本上获得的知识是抽象的，而个人的感知可以使其具体化、形象化。对于抽象模糊的东西，不管你对概念有多熟悉，如果你没有见过实物，没有实地参观过，那种认识只能停留在表面。旅行的意义也是如此。不管别人跟你说得多好，如果你没有亲眼见过，即使你认同他，你的潜意识里也会有一个问号。所以，旅行的第一个意义就是增长知识，通过亲身经历，把大脑中的意识形象化。7.2看到更大的世界，知道更年轻的自己在一个地方生活久了，我们总是特别容易陷在当下，以为自己要的是天地，别人在我们眼里都是众生，往往局限于固定思维。前段时间有个朋友分享了她去日本的所见所闻所感。在我的日本之旅中，有许多神社。院子很小，但安静肃穆。每个神社都会有一个抽奖的地方，供游客抽签。我的朋友很幸运。他一画就画“大吉”。在我们的理想中，“大吉”就是签合同。当她高兴的时候，她发现日本人喜欢“小荠”，他们喜欢一个不断完善的自己，他们更喜欢每天都在进步。这让朋友们反思，我们总是在追求捷径，总是在想怎么一步到位，怎么一夜暴富。与日本人相比，我们的贪婪太多，耐心太少。在旅行中，她也被日本人对生活的仪式感所感动。在画前驻足思考的日本老奶奶和专心细读的日本老爷爷，即使是在荒废的铁轨前，人们也总是要左顾右盼才能慢慢通过。生命的严肃性刻进了他们的骨髓，内化在他们的意识和流动中。她觉得平日里总是听到太多关于日本的不好的东西，但是走着走着就发现了太多关于日本的好的东西。旅行的第二层意义，大概就是走出自己，跳出原来的思维，用朋友的话说:你眼中的世界越来越大，你心中的自己越来越小。7.3看世间众生，看自己，总认为世间的误会和仇恨，根本就是不理解对方。各国不了解对方的文化和信仰；个人不了解对方的性格和喜好。但是理解这件事本身太难了，因为你没有办法完全理解你自己，更不用说他人。在认识自己的过程中，旅行是认识自己的好方法。世界就像一面镜子，从中我们可以看到自己。世界越大，我们越能全面的看到自己。旅行的时候，一定要用心去了解城市的内涵，记录自己的想法。不用长篇大论，几句话就好。可以是朋友圈，也可以是几百字的日记。闲暇时，可以自己浏览一下。我相信你每看一次都会有不同的收获，渐渐的它会成为你的人生经历。曾经有一句话:在你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。这句话你一定听过。我想很多文艺青年都很喜欢，但这句话所谓的气质其实是需要自己内化的，而不是随便走走看看，读读，爱读就行了。你要思考，你要记录，让它们成为你身体的一部分，真正成为你的人生体验。