考研效率低怎么调整？

1.制定合理的学习计划:根据自己的实际情况，制定一个既能保证学习效果又不至于过于紧张的学习计划。合理分配时间，保证每一科都能充分复习。

2.提高学习效率:尝试使用一些提高学习效率的方法，如番茄工作法、SQ3R阅读法等。这些方法可以帮助你更好地集中注意力，提高学习效率。

3.保持良好的作息:保持充足的睡眠和规律的作息有助于提高学习效率。研究表明，保持良好的作息对提高学习效果很有帮助。

4.合理安排休息时间:学习过程中适当休息可以提高学习效率。学习一段时间后可以尝试短暂休息，比如做一些简单的运动，听听音乐。

5.调整心态:保持积极的心态，相信自己能克服困难，提高学习效率。遇到学习瓶颈的时候，不要太着急，要学会调整心态，鼓励自己继续努力。

6.寻求帮助:如果你在学习中遇到问题，不要害怕寻求帮助。可以请教老师同学，或者上一些考研辅导班，提高学习效果。

7.增强自律意识:加强自律意识，克服拖延症，按计划进行学习任务。自律是提高学习效率的关键。

8.反馈与调整:定期对自己的学习效果进行反馈，总结经验教训，及时调整学习方法和计划，达到最佳的学习效果。