考研需要准备多长时间?

本科是3+2模式,5年,加上研究生3年,就是7年。

考试一定要调整好自己的心态,才能顺利通过。

1,增强自信。

要取得好成绩,你必须有良好的心态和自信。就像一个体育运动员,要在比赛中取得好的名次,就要有好的竞技状态,才能保证发挥出自己的最佳水平。

在进入考场之前,考生要多思考一些肯定能取得好成绩的条件,比如“自己已经全面系统地复习过了”、“考试就像平时考试一样,在这里多做几道题就好了”,尽量回忆和展望一些美好的事物,尽量让大脑皮层产生兴奋中枢,产生积极的情绪。自我放松,缓解紧张的心理状态。

2、放松心情和压力。

呼吸放松训练:当有不良情绪时,找一个安静的地方,站立,微微闭眼,全身放松,深呼吸,默念“1-2-3”,深呼吸,充分吸气,缓慢均匀呼气。全身放松。另一种方法是从头到脚收紧所有能控制的肌肉,然后长时间缓慢呼气,直到全身放松。这样可以减缓血液循环,平静心态,让全身感到放松。