性格越来越孤僻，自卑，内向。是不是心理有问题？我们做什么呢
也有一些确实比较内向的人，比较自信。当然，这是家庭环境和社会环境造成的。然后他们就陷入了恶性循环，变得更加没有安全感，更加内向，好像这个世界与他们无关。但是当我真的去和他们玩，去听他们说的时候，我发现他们也渴望有人理解，渴望有人玩，只是不知道怎么融入这个群体。
当我能真诚的对待他们，理解他们的时候，他们都成了我的好朋友，和我无话不谈。他们只是需要真正理解他们，愿意倾听而不歧视他们的人。在这个过程中，如果能给他们一些肯定和鼓励，他们都能变得优秀。
所以我给你的建议是，找这样一个人来帮助你，一个愿意倾听和肯定你的人，一个愿意敞开心扉的人。其实你有很多话想说，想表达，只是太久没有表达，不知道怎么表达，所以羞于表达。不然长期抑郁，真的会生病。
根据楼主的简单自述，是轻度抑郁的表现。我的建议，首先找正规医院的心理医生，吃点药，最好是中药。其次也是最重要的，营造一个幸福的家庭氛围。妻子的母亲从小体弱多病，公公是退伍军人，热爱集体劳动，不会管家，子女众多，生活异常艰难。老婆从小受欺负，养成了自怜、孤僻、懒惰、宅的性格。结婚之初，我是一线干部。我不知道她患有轻度抑郁症。本着她亲戚严格管理的态度，我对她的工作和技术要求特别严格，我想让她把每一件事都做到最好。稍有疏忽就会受到公开的严厉处罚和公开的严厉批评。后来发现她从来不和人交流，关上门一个人，唉声叹气。专心技术比拼，浑身抖；有人跟她交流，她很紧张。她没有说话，手在发抖。那时候，这里没有心理医院。我通过查资料，看相关书籍，给她蔬菜指导。第一，调离技术要求严格的工作，减轻她的压力。每天照顾她，体贴她。回家讲搞笑的故事或者话题，我逐渐从一个看起来很严肃的人变成了一个说话很搞笑的人。每天我说话的时候，都让她笑。如今的她，不仅开朗乐观，还喜欢与人交流。她也可以说是家里的顶梁柱，比较乐于助人。
性格越来越孤僻的人。他一生中遭受了一定的打击。他不再相信任何人。很少和别人说话。这是一种抑郁。或者精神分裂症。他是个内向的人。有许多问题需要考虑。前一个也不是主动的。现在人们的饮食有一些问题。一般都是白面饭。营养价值极低，现在菜肴的饮食。普通油太大了。阴阳颠倒睡。这是最大的错误。第一，提高睡眠质量。他必须在晚上九点钟上床睡觉。五点钟起床。活动活动就是做饭！练多少看太阳是否出现，带她去外面散步半小时一小时。早上小麦大麦做成粥给他喝。小麦有养心肾、活血健脾四大药用功能。小麦递给他全面的食物。全面的食物呢？哈，是抗抑郁药。是啊，很放松。压力、紧张和疲劳都在起作用。大麦有两低三大特点。高蛋白、高膳食纤维、高维生素。低脂低糖。所以他们在匹配营养后，为他的身体获得了足够的营养。食物在哪里？给他更多的豆子。晚上还得给他抹点小米粥，什么都行。因为小米粥还能补血健脑。小米含有极其丰富的碳水化合物。可以缓解精神紧张、压力过大、疲劳。让他听一些快乐歌曲。笑话。每天上来缓解心情。找一个最信任他的人，他最信任的人。和他谈谈。经过一到三个月的调养，它有了明显的变化。
自卑是孩子对自己的不当认识，是一种看不起自己的消极心理。在自卑心理的影响下，孩子在遇到困难和挫折时，往往会产生焦虑、气馁、失望、沮丧等情绪反应，从而阻碍孩子的健康成长。
青春期是孩子学习功课、掌握知识的重要时期。如果孩子在这个阶段自卑，对孩子的健康成长是非常不利的。所以家长要从小培养孩子的自信心，帮助孩子克服自卑心理。
孩子自卑有两个原因:
一是因为目标定得太高，公司遭遇挫折；
二是某些方面与他人相比存在劣势，导致自我暗示不好，等等。
自卑是一种性格缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示，表现为对自己的能力和素质评价过低。有自卑感的人往往胆小、胆怯、孤独、沉默，不喜欢交际，缺乏知己，活动能力差，不思进取，多为自己着想，对人不热情，经常回避群体活动，缺乏自信。自卑感强的人很难做出成绩。
如果你的性格和心情已经影响了你的生活和工作，建议去正规的医疗机构看看。如果真的是抑郁症，不要慌。常规治疗就可以了。给大家科普一下抑郁症的症状。
抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣缺缺、精力丧失、自我评价低，导致患者烦躁易怒，对其心理健康产生很大的负面影响。重度抑郁症，控制了患者的大脑让患者走上了绝路，也影响了家人的生活质量。详细症状需要了解。
1.持续抑郁:
遇到喜事心烦意乱，易怒，敏感，多疑，固执，对自己和生活没有信心，总觉得不开心，讨厌参加集体活动，喜欢独处。有些患者有轻微的无价值感，认为自己对社会没有太大贡献。有时表现为乏力、注意力不集中、记忆力减退、思维困难、自发言语明显减少。简而言之，他们总觉得“活得太累了”
2、过分追求完美
从个人的性格特征也能看出端倪。大多数容易抑郁的人都有追求完美的性格特征，做任何事情都全力以赴。即使能量已经差不多见底了，他们还是不停的逼迫自己。当他们突然醒来时，发现自己处于抑郁状态。抑郁症发病率高的人总是过于努力地追求完美，因此他们往往缺乏精力，陷入无所事事的困境。
3.失去兴趣是抑郁症患者的常见症状之一:
失去了过去生活工作的热情和乐趣，对任何事情都失去了兴趣。体会不到天伦之乐，不关心自己过去的爱好，经常一个人闭门生活，疏远亲朋好友，回避社交。
精力丧失，疲劳，洗漱，穿衣等生活中的小事都是困难重重，举步维艰。患者经常用“神经崩溃”、“失意球”来形容自己的病情。
4.缓慢思考:
抑郁症的精神表现还可以体现为说话慢，发音低，话少，反应慢，对每一句话，每一个举动都有很大的抵触情绪。如何对抑郁症进行诊断和分类？少数重度抑郁症患者可沉默不语，卧床休息，称为抑郁性木僵。激越型抑郁症患者言语行动明显增多，焦虑恐惧，兴奋自伤，非常危险。
5.睡眠问题:
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难、睡眠浅且多梦、易醒、早醒(凌晨2-3点醒来，然后入睡)。早醒往往是抑郁症患者的特征症状之一。其他抑郁症患者可能睡眠过多，或者除了正常的夜间睡眠外，还需要经常打瞌睡。
6.食欲不振和体重减轻:
大多数患者都有食欲不振和食欲不佳的症状，美味的食物不再具有吸引力，患者不思茶饭或无味的食物，常伴有体重减轻。
7.日变化:
病人的情绪日夜变化。早上或上午陷入情绪低落，下午或晚上逐渐好转，可以进行短暂的交谈和进食。昼夜变化的发生率约为50%。
以上是我给你的抑郁症前兆的七种表现。要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可以有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症，就要尽早治疗。治疗越早，复发率越低。定期门诊复查和抗抑郁药维持治疗是预防复发的最认真有效的方法。平时多吃水果蔬菜，避免辛辣食物。
楼主和我挺像的。我以前性格不好，脾气大，自卑内向。不愿意主动去照顾不开心很久的人，甚至不愿意好面子。后来突然开始找自己的原因，因为我已经出来工作了，家庭环境已经是那样了。你改变不了，也改变不了身边的人，所以只能改变自己，慢慢改变自己，变得越来越好。
孤独和空虚往往是联系在一起的，也很大程度上与童年的家庭教育和家庭环境有关。
那么如何消除孤独感呢？你首先要注意以下几点。第一，你要提升自己的性格，没事的时候花一个小时慢跑。性格自我封闭的人往往无所事事。这时，你需要加入群体，多参加活动，练习与人沟通，努力克服自卑心理，增加心理透明度，以开放的心态主动以人为本，吸收他人的长处，享受和体验人际交往的亲情和欢乐，从而提升自己的能力，正确评价自己和他人。
最近在看一本书，可以推荐给你。还是挺好的。这本书叫做《不要让敏感伤害你》。书中有很多道理，也很好理解。多读几遍，深入一点，每次都有新的认识，然后去实践。我相信你可以慢慢克服。一开始不要指望改变它。只要你有进步，我相信那是你努力的结果。让我们去吧！
认识自己，了解自己，努力做好自己，不要迷失自己。每天早起的那一刻好好照照镜子里的自己，对自己有信心，好好打扮。
不要理会周围朋友同事的评论，不要被外界的谣言所侵害。如果群体异化了自己，就要努力去拥抱群体，不要脱离群体。只有学会团体生活交际，才能很好的成长自己，锻炼自己，让自己更自信，更有活力。
有些朋友可能会因为自己的缺陷而疏远自己，比如肥胖，残疾等。同学、朋友、同事经常私下议论，让原本受伤的心更加孤独和难过。因为太胖，所以很困扰，一直无法减肥，导致自卑。其实肥胖根本不算什么。只要身心健康，平时就要多注意锻炼，多看书。
因为我在班里或者同事里出了一次洋相，我感觉好多了。事后总是后悔自己当时的行为，多少人会嘲笑自己。这个时候应该多和朋友同事沟通，敞开心扉，让自己轻松面对，忘记之前的不开心。
有些小女孩往往因为身材不完美而自卑，体毛来自父母。我们应该为拥有一个健康的身体而感恩，不应该去追逐那些不成熟的行为思想。如果我们不能改变它，我们可以维持它。后天的正确保养也可以滋润我们的皮肤，我们会有信心回来的。
充满活力和热情，美丽的心灵胜过一切，不断提升自己的个人魅力，在言语和举止上多下功夫，做好面对挫折的准备。不要一味的自责和否定自己。经历挫折会让你更加沮丧，更加积极，从而努力战胜自己。
人们常常把心理反应和心理问题混为一谈。我们常常认为抑郁悲观一段时间就是一种心理疾病，这是一种错误的观点。人的心理状态，从多动到抑郁，有一定的心理周期，不会一直保持抑郁或兴奋。所以不要因为短时间内心情不好就不愿意和人交流，这是不必要的！
受试者现在正处于抑郁期，估计是生活中遇到了问题，或者是处于比较平淡无聊的境地，不愿意与人交流，失去了自信。这是正常的心理反应！不是精神病！
其实，摆脱现实困境，让自己积极进取的方法有很多:
1，享受宁静，探索内心。对于目前的情绪稳定期，如果拒绝与人多交流，可以利用这段时间把自己从出生到现在的经历沉淀下来，品味自己内心的喜怒哀乐，探索自己内心的东西，从而更好的了解自己，规划自己未来的生活，这样就不会再迷失和迷茫了。
2、调节生理，提振怒气。合理安排作息时间，调理身体。建议出去锻炼是很有道理的。中医理论把人体和心脏联系在一起。人体生气的时候，心情自然会变好。当你健康甚至强壮的时候，你的心灵就会变得阳光。我从来没见过健身的人抑郁。动起来，跑起来，用汗水浸湿衣服，对自己说，这不算什么！
3.在学习上取得进步，设定目标。孤独还有时间。俗话说，闲着也是闲着。给自己定一个学习目标，研究，考研，考级，会让你看到自己每天的进步。而且学习的时候还可以和同行的人保持联系！放下自己的小情绪，提升自己的能力，打开自己的格局，你会发现世界很不一样！
祝题主早日摆脱困境，走出阴霾，奔向人生的美好未来。
那么如何克服这些困难，成为一个开朗爱笑的人呢？给出以下解决方案:
第一，做一个独立的人。
如果你还是个孩子，父母不要在孩子小的时候过分溺爱他，让他自己处理自己的烦恼，教他自立。干预最多的是教他而不是帮他，让他养成依靠自己的习惯，至少以后遇到情况的时候，他还是可以自己处理的。而不是无法解决，反而会导致越来越多的失望，然后自卑，内向，自闭。成年后，学会自立，依靠自己，而不是别人，养成依靠自己的习惯。
然后，做一个独立的人。
自闭症患者往往缺乏主见，总是听别人的话，没有形成自己的思维方式。时间长了，他们就不会自己思考了。偶尔问问别人会对你有帮助，但是忍耐总是有个限度。直到别人不想帮你，你才会无所适从，无法解决，无法要求，才会逐渐封闭自己。所以要做独立的人，训练自己做决定。不要害怕做出错误的决定。谁能不犯错误？小心不要犯同样的错误。多看看，发扬自己的优点，让别人也有自己的一席之地，不至于一无是处。这样有助于培养自己的独立思考能力。
做一个勇敢的人。
可以观察到，一个自闭症患者表面上看起来很胆小，不管他是不是胆小。自闭症患者总是畏手畏脚，不敢放大动作去做自己想做的事。所以，我们需要做一个大胆的人。第一步，大声说话，不是超大，而是在自己的基础上放大。第二部分，学会去争取自己喜欢的东西或者事情，学会敢说。第三，学会发展自己的个性，做一个有特色的人。
如果你觉得自己无能，你就会害怕失败——因为失败会强化这种无能感，所以你会用逃避来缓解，因为逃避可以避免失败。
为了避免失败，我们会选择孤立自己，否认自己所做事情的价值。然后是孤独感，会强化自己的无力感和怀疑自己，进一步强化自己的恐惧。这是一个无止境的循环！
所以性格会越来越孤僻，自卑，内向。
人脑对两种信号最敏感，会优先考虑它们:
一个是威胁信号，一个是奖励信号。发现后立即引导这两个信号，会形成一个自我强化的循环。即正向循环和反向循环。
正循环是能力感、获得感和安全感；
反循环就是恐惧，无能为力，孤独。
如何打破逆循环:你需要有经验的人帮你还原原来的失败场景，一点一点的找出失败的原因，在知道失败的原因后，尽力去打破逆循环。一点一点建立正向循环。
希望对你有帮助。