考研决策平衡表

摘要:大学生职业生涯规划越来越重要。认知信息加工理论作为一种新的心理学理论，越来越受到人们的关注。你职业决策的好坏，是基于你如何做职业决策，如何解决职业问题。学习和应用职业决策技术中的CASVE循环，可以帮助你提高这方面的能力。

职业决策模型的应用:该模型认为一个好的决策需要经过五个步骤:C(沟通)、A(分析)、S(综合)、V(评估)、E(实施)。

例如:

关键词:沟通，分析和综合评价执行周期

1

1.1通信的理论内容

沟通:找到差距，“意识到自己需要做出选择”的阶段。

在这个阶段，我们已经收到了关于职业理想与现实差距的信息。这些信息可能会通过内部或外部沟通渠道传达给我们。内容交流既有情绪信号，如不满、厌倦、迷茫、焦虑、失望，也有身体信号，如困倦、头痛、胃病、对自己专业不满意、兴趣缺缺、经常逃课、睡觉。外部交流包括父母对你职业规划的询问，同事朋友对你职业的评价，或者杂志上关于你职业观点和职业特点的文章逐渐过时。这是你意识到你需要做出选择的阶段。在这个阶段，我们通过各种感官和思维充分接触问题，发现存在不可忽视的差距。找到差距“意识到我需要做出选择”阶段。

1.2内外沟通

刚进大学的时候，新环境很悠闲，很自由，很讨人喜欢。但一段时间后，我厌倦了大学生活的单调和无所事事，所学专业也没有让我满意，这加深了我的困惑，甚至产生了焦虑。一方面，我的父母、亲戚、朋友都热切期待我这个农村大学生。另一方面，身边的人对大学生就业难的议论越来越多，40%的大学毕业生对工作不满意，工资和农民工持平，大学越来越普及教育，大学毕业生找工作越来越难。

1.3自知力

内外信息的刺激让我意识到理想状态和现实之间有着巨大的差距。如果我想在以后的就业中避免受挫，少走弯路，现在就必须做好职业规划。没有长远之忧的人，会有近忧。想要在大学毕业后的毕业大军中找到自己应有的位置，赢得主动权和更多的话语权，就绝对不能安于现状，活在混乱中。你必须为自己量身定制一个切实可行的职业规划。所以在众多选修课中，我选择了大学生职业生涯规划这门课。通过学习，我学到了很多心理学和职业规划的科学知识和方法。比如霍兰德的人格-工作匹配理论、人格类型理论、气质类型理论、职业目标、人格、能力、动机(马斯洛的需求层次理论)，以及SWOT、职业平衡分析、人格等，都为我的职业规划提供了重要的方法论指导。

有计划才有目标激发人的动力，目标规定行为方向。良好的职业生涯规划对人格的发展具有重要的激励作用。成功人士是思想的先驱。在沟通环节，我在思考和感受我的职业选择是什么。

2分析

2.1理论分析内容

在这个阶段，问题解决者需要花时间去思考，去观察，去研究，从而充分了解差距和自己有效应对的能力。好的职业决策者防止冲动的行动减少沟通阶段经历的压力或痛苦，因为他们知道这是无效的，甚至可能使问题恶化。他们弄清楚了我需要了解自己什么，我需要了解环境什么，我需要做什么来解决问题，为什么我会有这种感觉，我的家人会如何看待我的选择等等。这是认识自己和自己各种选择的阶段。在这个阶段，职业问题解决者通常会提高自我认识，不断了解职业世界和家庭需求。总之，在分析阶段，职业决策者要尽力了解第一阶段发现差距的原因。在分析阶段，还需要将各种因素与相关知识联系起来，比如，将自我认识与职业选择联系起来；将家庭和个人生活的需求融入职业选择。

分析是通过思考、观察和研究，分析兴趣、能力、价值观、性格等自我认识和各种环境知识，从而更好地了解现有状态与理想状态的差距。在分析阶段，主要运用知己知彼和了解专业环境的方法。

这个阶段是认识自己，认识自己的选择。

2.2自我特征分析(知人者智，自知者明，胜人者强，胜己者强)。

在沟通阶段了解职业必要性的基础上，在课程学习中学习价值观、人生、工作匹配、职业锚点、需要层次、气质类型、兴趣、能力、经验等方面的知识对我来说非常重要。我认识到职业规划应该选择自己热爱的，选择自己能选择的，选择自己需要的，以利润最大化为原则，根据自己的特点进行职业选择和定位，而不是试图强加自己不具备的品德和能力。在这个过程中，我选择的是职业，而不是事业。仔细看看你自己，根据我的

价值观:追求服务社会、帮助他人、自我效能满足最大化；经济性:基于实际利益，务实。

性格:性格外向，活泼开朗，善解人意，真诚热情，善于沟通，不急躁；

气质型:我是典型的多血质型，思维灵活，反应敏捷，活泼热情，但对事物不太想了解，感受不深，注意力难以持久，适合交际和灵活，不胜任单调的机械工作；

荷兰工作匹配测试(企业类型):1。这种类型的人精力充沛、自信、善于交际、热情、富有冒险精神、有支配欲；

2.这类人通常具有领导能力，能够影响和说服他人实现组织或个人的目标；

3.这类人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯用得失、权利、地位和金钱来衡量做事的价值，目的性很强。

职业特征:

1.这类人往往不喜欢需要精耕细作的常规日常工作，以及长时间的脑力劳动和复杂的思维工作；

2.这类人喜欢冒险，喜欢竞争，更适合那些需要勇气、冒险和责任的工作；

3.这类人适合能显示其管理、经营、说服、监督和领导能力，并能实现制度、政治、社会和经济目标的工作；

4.这类人适合经常和人打交道，对动手能力要求不高的工作。

具有这种职业倾向的人在职业发展过程中，可以充分发挥自己在说服、支配、演讲方面的技能，以及自信、精力充沛、领导能力强的优势；另外，要尽量避免冲动的想法和行为，在日常工作和工作中多注意细节。(理想职业:政府官员、公司领导、经理、律师)

需要动力:我在基本安全的基础上追求稳定。作为一个女生，我不用考虑太多未来的家庭压力，所以对我来说，自尊和被尊重和自我实现的需求会影响我的职业决定。

能力:善于与人沟通，说服力强，独立性强，人际交往能力突出，懂得读字观色，有良好的组织协调能力。

自知力:良好的大学教育，有大量关于历史、管理学、人力资源、心理学、财务管理、微观经济学、市场营销、管理信息系统、经济法、统计学的专业知识，自学中国传统文化典籍(论语、道德经、蔡根谭、弟子规)和哲学，以及导游的相关知识。

我是一个系统型的决策者，即我是一个有条理、有见识、有思想、有逻辑且对个人决策有很强责任感的人，倾向于把问题分解成几个部分；也是一个人从外部思考这些问题，也就是“出声思考”与他人讨论，思考问题的积极或消极方面。

依恋:回避型，主观上不愿意与人交往，尤其是那些素质不高，以自我为中心，自以为是，但社交能力好，社交能力突出的人。你要选择合适的人脉，而不是太多，比如销售。

2.3自我与社会环境的对接

我的选择很重视自己和社会环境的联系。

了解和分析社会环境:当前的社会、政治和经济发展趋势；社会热门职业类别的分布和需求；你所选择的职业在当前和未来社会中的地位；社会发展趋势对个人职业生涯的影响。其次是分析你选择的单位的外部环境；所从事行业的发展现状及前景；在本行业中的地位和发展趋势；面临的市场形势等。我们侧重于社会环境和经济环境的比较和分析。

解决问题的个人动机与社会环境的需求有关。了解人才需求，比如经济发展环境好，发展快，服务业占的比重越来越大，旅游业(旅行社:导游没含金量，留不住人才，也不能说素质低，综合素质差；酒店:相对标准，但服务人员处于新低，辛苦，留不住人)，心理咨询师(门槛低，社会上有心理问题的人越来越多，需要合格的心理咨询师)，人力资源管理专业人士(现状不够专业，也不够重视)。这些都是朝阳行业，也需要大量这方面的人才，还有传统的律师(虽然还是有足够的，但还是缺乏合格的专业人才)。考虑到自己的性格，这些都坚定了我的信心，我期待着个人和环境的良好匹配，并且列了清单，准备全面走向下一阶段。

3合成

3.1合成的理论含量

综合主要是对前一阶段提供的信息进行综合处理，从而制定出消除差距的行动计划。它的核心任务是确定我能做什么来解决问题。这是一个扩大和缩小选择列表和全面细化的过程。通过分析阶段，我们对自己的各个方面都有了很多了解，每个方面都对应着很多职业。如果我们列出所有这些职业，我们将获得广泛的选择。然后选取其中的交集，得到一个狭窄的职业选择范围；然后，把最有可能的职业限制在三到五个。这个先膨胀后收缩的过程很重要。

最后，你可以问自己，“如果我有这三五个选择，我能解决问题，弥合现实与理想的差距吗？”？如果可以，进入评估阶段，选出最合适的选择。如果还是解决不了问题，就需要回到分析阶段去了解更多的信息。

3.2自选清单

毕业后，你有以下选择:

(1)导游:我本科学了四年，社会对导游的综合素质有要求。大三考的导游证，知识面和专业能力都比较高，能满足社会需求，是朝阳行业，收入不错；

(2)心理咨询师:正在培训班学习心理咨询师三级课程。明年要考心理咨询师三级资格证。本来我比较懂事，体谅别人，对心理学比较感兴趣。看了很多心理学方面的书，性格开朗乐观。我在网上帮一些人解决了一些简单的情感和现实问题，效果不错。我受到了鼓励和肯定。在社会上心理咨询师的巨大缺口中我还是很有竞争力的。而一份不错的收入就能满足我；

(3)老师:高中老师说我适合当老师，思路清晰。本人表达能力强，知识面广，语言有感染力，能被他人认可，善于处理人际关系。教师待遇好，稳定，符合女性性别角色，这个职业还是可以考虑的；

(4)公司员工(销售？人事部(人力资源管理专员、员工关系、助理等。)，公关小姐):沟通能力好，有说服力，真诚，诚实，有责任心，灵活性强，发展空间大，晋升空间大，比较适合我。想考人力资源管理午夜资格证和心理咨询师职业资格证。

(5)考研，继续学习。现在研究生比本科生更有竞争优势，工资福利也更好。社会上很多单位招聘时都要求研究生学历，晋升机会很大。

这五个榜单是我毕业后职业发展的选择，比较适合我自己的特点和社会需求，也能满足我。但也让我左右摇摆，不知何去何从。

4评估

4.1评估的理论内容

评价，对于综合阶段获得的五个职业，做出具体的评价，评估获得这个职业的可能性，以及这个选择对自己和他人的影响，从而进行排名。

在评估阶段，将选择一个专业、工作或大学专业。与对选项列表进行排序和分级的能力相关联。它的第一步是评估每个选择对职业决策者和其他人的影响。每一个选择都要从对自己和他人的成本和收益两个方面来评估，要综合物质和精神两方面的因素。第二步，对综合阶段获得的选项进行排序。最能弥合差距的选项排在第一位。第二好的次之，以此类推。此时，职业规划决策者会选择最佳方案，并承诺实施这一选择。

4.2评价心理学方法

可以通过职业平衡表和SWOT分析进行评估。

(1)事业资产负债表

职业平衡表是帮助决策者系统地分析每一个可能的选项，分别判断实施每一个选项的利弊，然后根据每个选项对利弊的加权得分进行优先排序，从而实施最喜欢或首选的选项的一种表格。

(2)SWOT分析法

SWOT分析最早是由哈佛商学院的安德鲁斯教授于1971年在其著作《企业战略的概念》中提出的。s代表强势，W代表弱势，O代表机遇，T代表威胁，是个体能做的(即自身的优势和劣势)和能做的(即环境的机遇和威胁)的有机结合。其中，S和W是内因，O和T是外因。

4.3自我选择评估

(1)事业资产负债表

职业选择

考虑因素:导游、心理咨询师、教师、公司员工(人力资源专员、公关小姐)、考研%律师。

喜欢和感兴趣差，差，很差，好8

个人满意度

精神

物质方面的程度差，好，好，8

晋升空间差别很大-8

工资这么高，中高-高7

自我发展一般差，好，高12。

适应能力好，差，好，很差，很5

自由有好、坏、好、中、高5种

父母和家庭成员遇到穷人，好，好和穷人2

支持水平差，好，好，差，3

未来爱情家庭收入稳定差好中等——一般8

工作时间合理差，好，好，好。

工作和职业的社会认可度很差，但很好-很好5

照顾家庭有好有坏-好9

实现的可能性/自身素质实现的可能性有大有小有小有暂时。

压力，压力，压力，压力，压力，压力，压力，压力，压力

总体评价不理想，中等不理想，非常理想，以后也不会是100。

2)SWOT分析方法

职业选择

因素分析的优势(内部)劣势(自身)机会(外部)威胁(环境)

作为一个导游专业的学生，我不喜欢自己的实习经历，所以地位低不利于稳定，忙得不到自我满足。

心理咨询师善于发现别人的问题，懂事，急着拿证。资深心理咨询需要年龄和阅历，自我调节能力需要时间来愈合。大家族不支持。

教师的沟通能力和综合素质不太满意，枯燥，没有挑战性，就业门槛高。大多要求研究生，尤其是非师范专业。

企业的人事部门或销售部门比较自由，适合竞争和稳定，适合发挥工资和业绩。

勾，大压力，小进场。

考研起点高，竞争优势明显需要时间和青春精力。如果不能吃苦，考研也不难。英语不好，考研难，竞争激烈，家人不支持。

律师口才好，逻辑思维好，语言驾驭能力强，说服力强，太年轻，不是法律专业出身，基础知识薄弱，对技能之外的入门要求低，好的律师缺乏律师行业的饱和度，司法考试难度更大。

综上所述，我更愿意毕业后在企业人事部门做一名文员或者公关小姐，逐步获得成熟的经验，一步步成长，最终在30岁时在这个领域达到一定的高度。但是其他的，比如心理咨询师，导游，是不能放弃的，周六周日可以作为副业。心理咨询师、律师是就业30年后要从事的职业方向，中年人更有说服力，更能适应职业。

5执行

5.1实现的理论内容

实施是整个案例的最后一部分。前面的步骤只是确定了最适合的职业，并不能带来职业选择上的成功。所有的想法都需要在实施阶段付诸实践，比如:开始一个具体的求职过程；也为再次回到沟通阶段判断沟通阶段存在的职业问题是否得到了很好的解决提供了线索。在实施阶段，需要制定计划，进行实际尝试，采取具体行动。如果没有解决，可以再次回到沟通阶段，再次开始CASVE循环，直到职业问题解决。

这是实施选择的阶段，将思考转化为行动。许多人认为在实施阶段制定行动计划是令人兴奋和有价值的，因为人们最终可以通过选择采取积极的行动来解决问题。

与运用一系列逻辑步骤进行思考的能力有关。这种合乎逻辑的步骤顺序使我们能够做出选择。这些执行元认知使我们能够根据手段和目的之间的关系进行思考。这些积极的想法也可以帮助我们避免用“运气”心理来解释职业生涯中的得意时刻，帮助我们在漫长的竞争中增加耐力和坚持力，认识到用现实来检验一个试探性选择的重要性。

5.2我的具体行动目标

5.2.1最近(大学期间)

第一步:考心理咨询师资格证三级(现已培训，2011 5月21考证)；

第二步:大三上学期获得人力资源管理三级证书和导游证。学校组织考证导游证不难；人力资源三级注册后就不难考证了。

第三步:2011暑假考驾照，因为以后在学校没时间，大三考导游证。

第四步:学习不能落后，要拿奖学金，以后就业更有发言权。

第五步:大三下学期将获得教师资格证。

第六步:高三考心理咨询师二级？

第七步:周六周日去锻炼。做一些兼职，比如导游，心理咨询，讲解，销售。

5.2.2中期(毕业后三至五年)

(1)多和人交流，多读书。这是一个漫长的过程，不断提高自身素质；

(2)毕业后进入公司销售部人事部门做文员，积极上进，不断提升能力，争取晋升；

(3)工作之余兼职导游、心理咨询师，服务和帮助他人解决心理问题，注重心理健康，为观光旅游增加一定收入，锻炼耐心；

(4)三年后成为销售部或人事部的领导。

(5)26周岁前自学法律并通过司法考试。

(6)结婚成家。

5.2.3长期目标(10年)

(1)工作赚钱，投资理财，最大化金钱和时间快乐的效用。

(2)担任公司销售部或人事部经理，社会地位和薪酬有显著提高；

(3)生孩子，培养孩子良好的性格，学习的兴趣和能力，教育他做人，好好成长。

(4)做一名优秀的律师

(5)游览中国美丽的自然风光，去最令人向往的非洲草原看野生动物和30岁左右的非洲人，都可以在导游期间实现；

(6)长期关注新闻、国家大事、战略战术，晚年步入政坛。

6沟通(回收)

6.1理论含量

将你的情况与你的职位进行比较。

循环是一个重复的过程。在实施阶段之后，职业决策者回到沟通阶段，以确定选定的选择是否是最佳的，是否能有效消除理想与现实之间的差距。

6.2自我反思对话

我现在是旅游管理本科二年级，也在接受心理咨询师三级培训。一年后拿到三级心理咨询师和人力资源管理师证，导游证，教师资格证。我觉得我毕业后学以致用，有竞争优势就够了。我们应该努力学习，多关注相关信息，在网络和现实中实践，为他人服务，获取经验。

我现在厌倦了在大学里无所事事，使馆感兴趣的书大部分都有涵盖，所以我现在准备多做研究，多积累社会经验，多读书，利用好大学图书馆丰富的知识资源。接下来需要办理的是心理咨询师三级资格证(2011 5月21)。整体情况对自己满意，需要关注新闻和社会信息才能跟上时代。在实践中不断调整自己的行动和选择，永远努力向前。你需要不断地分析自己，才能确定自己的职业选择。