考研的时候整天学习累吗？

累，累，累。而且不是身体上的累，而是生理上，心理上，精神上的累！

每天早上7点从最舒服的床上爬起来，坐在硬凳子上将近12个小时。早餐、午餐和晚餐的时间加起来不到一个小时。匆匆解决等到10点多，然后收拾东西准备回家。身体僵硬，思维松散，感觉很不舒服。

每天都要担心自己的进度，害怕今天的任务不能保质保量完成，担心影响明天的复习进度，甚至担心自己的进度比同类人慢很多。

充满了对未来的不确定和迷茫，我开始担心自己考研的选择是对是错。

累，就要转型！所以，小骗子们:

1.设定一个放松期

可以每天给自己灵活安排20-30分钟的放松时间，去外面散步或者站起来锻炼肌肉。如果在家复习，也可以原地做一套keep或者周六野外放松练习。运动是解决身体疲劳最有效的方法！

2.每周放松一个上午或一个下午。

上一次学习这么累应该是在高三，但你一定记得每周半天最开心的时光吧！所以你也可以给自己做一个放松周期，一周来一次，出去逛街买自己喜欢的东西，犒劳自己辛苦的一周。

开始运动

你可能觉得这两个人很“可笑”，但运动真的是让自己放松的最快方式。运动后身心更加舒展，身体会非常活跃！