如果你总是犹豫不决，优柔寡断怎么办？我一直很后悔在微博里发完微信就想删了。工作的时候想考研，考研的时候想工作。

选择性障碍源于一种追求完美的病态心理。你希望每件事都做到尽善尽美，不留遗憾。这种心理应该引起高度重视。如果任由病情发展，会导致注意力不集中，影响睡眠，情绪低落，精神恍惚，这些都是抑郁症的前兆。

针对这种情况，有几点建议。难以做出选择的时候，可以试着回忆一下上一次的选择，或者参考一下别人的选择。一旦确定，尽量不要改。比如方便面只吃康师傅红烧牛肉，矿泉水只喝农夫山泉，鞋子只穿李宁，餐厅只去某家餐厅，等等。而我们应该肯定自己的选择，思考自己选择的优势和好处，不去管其他选择是否更好，因为我们需要的是结果，而不是过程。