考研失败了很多次。情绪崩溃怎么办？
3.如果你觉得自己不开心，那就给自己最后一次机会(在各方面条件允许的情况下)，搞清楚是不是自己的学习方法。如果是错的，那就改变学习方法，反思自己，也可以向考研成功的人学习。
4.如果不想考研，及时和父母商量，找工作。
多读书。
很多人脑子里都有一个读过很多诗书的“智者”。一年多来，因为考研复习，我们基本上没有一个很合适的阅读机会，大部分时间只能为了专业课而努力学习。现在如果不需要复试，这段时间可以放松一下自己，多看点书。读书不仅可以放松我们的身心，也是提升自己的好机会。对于广大研究生来说，可能对一些专业的东西没有太多新的想法，也想在读书的同时提高自己的技能。因此，他们用纯英语阅读名著。这样不仅可以让我们接触到非常纯正的英语，提高自己的英语水平，为以后自己考试或者考研做准备。同时也是我了解原生世界民族的一个机会。可以一举两得，规划一下以后是否继续考研。其实很多能考上研究生的同学都不是一次就成功的。直到二战甚至第三次世界大战后，名校梦才得以实现。即使你失败了，也不要气馁。也许你人生的巅峰还在后面。我们现在应该做的是计划下一步该做什么。其实，不管是什么让我们感到焦虑和压抑，最好的办法就是不要让自己闲着，尽量让自己忙起来，同时提高自己的能力。只有这样，我们才能感受到自己的价值，才能摆脱负面情绪，这一点同样适用于参加考研的学生。最后，希望大家走出阴霾，认真对待第二天。加油！
1，制定详细的时间计划！
焦虑来自于你对未来的恐慌和对自己的不自信。与其如此焦虑，不如安排好当下的每一刻。
每天开始学习前，先做好一天的详细时间计划。你想什么时候做？详细的时间规划会让你充实，不会因为空虚而想着撸起袖子加油干！
2.向你的家人求助。家是最温暖的港湾。
无论一个人取得了多么大的成就，或者遇到了多么大的困难，你都可以放下戒备，在家人面前享受温暖。所以当你难过的时候，不妨给家人打个电话。他们可能不理解你现在所经历的困难，但他们能给你最大的支持和鼓励。暂时接受他们的庇护，肯定能让你重新站起来，重拾信心。
3、运动和音乐疗法！
运动可以促进血液循环，放松全身，但是学习一天，整个人就变得特别麻木。运动可以恢复你的活力，帮助你的脑细胞运动。音乐可以让你想起以前美好的事情，或者带你的大脑去旅行。
4、洗个热水澡！
一整天的学习会让你身心疲惫。洗个热水澡可以洗去你一整天的疲劳和焦虑。洗个热水澡也能放松你紧绷的肌肉，纠结的事情似乎没那么重要了。最重要的是洗完澡躺在床上神清气爽，焦虑感一秒消失！
考研，我们所有的坚持都是为了最后一场考试。在这个过程中，我们的努力几乎尝不到任何甜头，所以坚持就变得特别辛苦。
如果焦虑，不要放纵自己，继续焦虑。你必须学会调整自己，把紧张焦虑的情绪转化为学习的动力。人生苦短，要从长计议，一时的得失说明不了什么问题。加油，相信你能成功着陆。！