考研过程中学不会怎么办？

考研对大多数人来说是一个非常精神的磨炼阶段，需要巨大的精力和充足的时间。几乎每个人在备考过程中都会有或多或少的动摇，但是有梦想和未来的支撑，我们不能轻易放弃，所以如何合理调整自己的情绪也是考研期间的必备技能。我结合自己的经验和大家分享一下我的方法。

1.学会合理放松。在备考的过程中，我们可能会因为整天刷题，没完没了的学习而对考研产生厌烦和怀疑。这时候一定要学会有意识的放松。当我们厌学的时候，一定要停下来，放松自己紧张烦躁的心情。我们可以看电影，玩游戏，出去散步等等。，等我们的情绪平复后再继续学习。不要把自己逼得太紧，因为在激动的状态下我们可能学不到东西。比如在备考期间，经常会因为问不完的问题而感到烦躁。这时候我会选择打个游戏让自己冷静下来，或者回宿舍坐一会儿，在熟悉的环境中逐渐恢复学习状态。

2.寻找并肩作战的“战友”。也很幸运能在再次备考的过程中找到一个互相提醒鼓励的研究员。不一定要一起学习，但是可以互相监督，互相安慰，这样就不会觉得自己在考研的路上是一个人在战斗。每次和别人开玩笑，我都会说，除了闹钟，还有每天叫醒我的研友。一听说他们准备出去读书，我就赶紧起床，加入“内卷大军”。

3.给自己心理暗示。当我们厌倦了考研，想要放弃的时候，我们可以想想为什么选择考研，考研后能给自己带来什么，现在走出社会能不能和别人竞争。清醒的认识可以让我们对未来更有动力！