考研期间适合做什么运动？

考研期间，时间紧张，但适当的运动可以帮助你保持精力充沛，缓解压力和焦虑，也有助于提高学习效率。以下是一些适合考研的运动建议:

1.散步:每天安排一段时间散步，可以选择在校园或者附近的公园散步。散步可以帮助你放松，增加大脑的氧气供应。

2.瑜伽或普拉提:这些运动可以帮助你放松，提高灵活性和平衡能力，也有助于缓解压力和焦虑。

3.跳绳:跳绳是一种简单易学的有氧运动，能有效改善心肺功能，增强体力。你可以在课间跳绳。

4.慢跑或快走:如果有时间和精力，可以选择在操场或附近的道路上慢跑或快走。这种有氧运动可以改善心肺功能，增强体力，也有助于你减轻压力。

5.拉伸运动:长时间坐在办公桌前容易导致肌肉紧张僵硬，可以在学习间隙做简单的拉伸运动，比如拉伸颈、肩、背、腿等。

6.力量训练:适当的力量训练可以帮助你增强肌肉，提高身体素质。可以在家里使用哑铃、弹力带等器材进行简单的力量训练。

7.游泳:游泳是全身运动，可以锻炼身体各个部位，对关节影响不大。如果有机会，你可以选择去游泳池游泳。

8.舞蹈:跳舞不仅可以锻炼身体，还可以帮助你放松心情，缓解压力。可以选择自己喜欢的舞种进行学习和练习。

总之，选择合适的运动方式，合理安排时间，每天保证一定的运动量，有助于你在考研期间保持良好的身体和心理状态。