当代大学生沉迷于熬夜。熬夜对他们的身体有什么危害？

我明白长期熬夜对身体各个器官都有不好的影响，但我还是想享受晚上独处的时光。虽然控制不住自己，但还是希望劝大家不要熬夜:熬夜让人变傻，也伤害身体。

熬夜最表面的不良反应是，由于缺乏休息，第二天会出现疲劳，影响工作效率，甚至会因为疲劳而在工作中犯下很多错误，容易导致健忘、易怒、焦虑，并在不知不觉中影响心情。

我们应该尽量在11:00之前入睡，因为我们的器官在11:00之后会进行新陈代谢。如果我们是还处于身体发育阶段的青少年，长期熬夜会导致新陈代谢不畅，影响生长发育。

熬夜对每个人的眼睛也是有害的。长时间熬夜必然会增加用眼时间，而夜间使用手机的辐射以及手机屏幕与周围的亮度差异会导致眼睛疲劳。如果长期得不到正常的休息，近视的程度会加重。

另外，熬夜使生理器官无法正常休息，新陈代谢也不好。从外表上看，容易使皮肤暗沉、长斑、长痘，容易引起脱发，这就是当代大学生的“秃顶”问题。

65438+凌晨0点是养肝的时间。如果这个时候不去睡觉，身体无法正常排毒，毒素的堆积很容易让人烦躁，脾气不好，易怒。

最后，熬夜让人变傻:当我们开心熬夜的时候，其实我们的大脑和心脏也和我们牵扯在一起，得不到有效的休息。长此以往，我们的大脑和心脏的功能都会受到影响，记忆力下降，智力下降都是长期熬夜的后果。而且心脏不好的人一定要少熬夜，长时间工作会让我们心慌。

熬夜对千千有害。虽然我承认手机好玩，但还是希望大家能保重身体，戒掉熬夜的坏习惯。