考研中午睡不着

考研期间，学习压力和焦虑情绪往往会达到顶峰，尤其是临近考试日期的时候。这种紧张可能会让你中午难以入睡。当身体处于应激状态时，生理反应会影响睡眠质量，导致白天难以休息。建议采取有效的应对策略，如规律作息、放松身心、避免刺激性食物和饮料、寻求适当的心理支持等，有助于缓解焦虑情绪，提高中午睡眠质量。