大学生极度厌学怎么办？

要想长期保持高强度的学习，最重要的是如何马上进入学习状态。很多同学宁愿玩手机看小说也不愿意打开课本背。这个时候，如果你想学习，首先要减少周围的干扰因素。

首先让自己一下子坐到书桌前，然后把桌上的手机、杂七杂八的书或玩具等所有杂念清理干净，只留下几本书、学习工具和合适的试卷需要阅读。

2.给自己设定一个目标

很多时候我不能快速投入到学习中，是因为我没有紧迫感。任莹建议，可以提前给自己设定一个学习目标，比如今天完成五篇论文，其他内容全部放一遍。然后把需要完成的五篇论文按顺序排好，然后依次完成。

越是不知道自己该做什么，越是需要给自己定一个学习目标。目标的目的是让自己行动迅速，让自己在学习的时候有足够的紧迫感。

3.创造充分的学习氛围

如果自律性不强，那么你可以选择和同学一起学习，或者在学习氛围浓厚的环境中学习。对于学生来说，足够浓厚的学习氛围可以激发他们的学习兴趣。这时候他们可以选择采用不同的方法让自己快速适应环境，然后高效学习。

4.看看其他专业是否适合你，再考虑转专业。

志愿填报的时候可能不适合自己的专业，所以进入大学后对自己的专业没有兴趣或者觉得太难学。这种情况下，你可以看看学校的其他专业是否适合你，可以考虑转专业。

5.找志同道合的同学，一起努力。

上了大学之后，不要因为要适应所谓的朋友而改变自己的学习热情。你要找到那些热爱学习，志同道合的同学，互相加强，一起努力学习。