考研失败，我很绝望。我该怎么办？

失望和绝望是常见的情绪，考研失败后感到失望和绝望是正常的。但即使你的计划没有按计划进行，你也不应该放弃你的未来。以下是一些帮助你走出绝望的建议:

允许自己感受情绪。

首先，允许自己感受情绪。考研失败可能会让你感到沮丧、失望、绝望。这些感觉都是正常的反应，你不要否认，也不要压抑。而是试着去接受这些情绪，不要强迫自己去“克服”它们。尽量让自己的情绪自然流动，这样才能更好的处理自己的情绪。

改变思维方式

当你感到失望和绝望时，你的思维方式可能会变得消极。你可能会觉得自己没有价值或者没有希望。但是，你需要意识到这种思维方式，并努力改变它。试着想想自己的长处，想想自己的长处和优势，可以帮助你更积极地看待自己的未来。同时要认识到，失败不代表你一文不值。每个人都会遇到挫折和失败，这是成长和学习的机会。

制定新计划

考研失败可能会让你以后失去方向感。然而，你需要意识到你有很多选择。可以重新考虑一下自己的目标和职业方向，做新的规划。制定计划时，要考虑自己的实际情况和能力，尽量把目标分解成可实现的步骤。同时，我们也应该给自己时间去尝试新事物，接受新挑战。

寻求支持

最后，记得寻求支持。无论是家人、朋友还是专业的心理咨询师，他们都能帮助你应对失望和绝望，给你鼓励和支持。和他们聊天，分享你的感受和计划，可以帮助你更好的摆脱绝望。