为什么现在越来越多的年轻人猝死？
第一，熬夜导致过度透支。
调查显示，90%的年轻人猝死与熬夜有关。哈佛医学院曾经有一份关于过劳死的研究报告，题目是《只有过劳死的人才英年早逝》，意思是“只有过劳死的人才会英年早逝”。
随着工作压力越来越大，能按时下班的员工并不多，加班已经成为一种常态。但是，工作本身就是一种消费。无论是体力劳动还是脑力劳动，都会对身体造成巨大的负荷。久而久之，会对身体造成不可挽回的伤害，猝死的风险会成倍增加。
睡眠是身体健康的基础，尤其是心血管疾病患者。美国心脏协会认为，睡眠不足是对心脏健康的严重威胁。研究表明，睡眠时间在6.5-7.4小时的人死亡率最低，但如果睡眠时间少于4.5小时，甚至多于9.5小时，死亡率就会翻倍。
睡眠时间与死亡率的关系
长期睡眠不足会增加冠状动脉粥样硬化、中风和猝死的风险。很多人晚上睡觉时喝浓茶、咖啡、抽烟，但交感神经的刺激会使心跳加快，从而增加心脏的负荷。即使熬夜后补觉，也无济于事，不能提高睡眠质量，导致冠心病的概率增加。大家都知道早睡早起有好处，但是熬夜的理由有千万种。你现在每晚熬夜都会增加猝死的风险。
第二，不良的生活习惯
这一代和上一代有很大不同。虽然现在的年轻人生活条件好了很多，但是他们的饮食、生活、睡眠习惯却比上一代人差了很多，比如暴饮暴食、挑食、饮食不规律、熬夜、抽烟、喝酒等。，这些都会影响我们的身体，让我们的身体更加疲劳，从而导致猝死。年轻人的具体坏习惯如下:
1，饮食习惯:过量摄入高油、高脂、高盐、高糖的食物，再加上抽烟喝酒等不良习惯，猝死的几率会更大。
2、运动习惯:长期久坐会增加上下肢静脉血栓的发生，如不及时治疗，可能引起肺栓塞，甚至猝死。值得注意的是，过度运动也可能导致猝死。过度运动造成心肌缺血，增加心脏病发作的机会。所以热爱运动的年轻人可以先做一个简单的心脏测试，然后在医生的指导下适当运动。
3、睡眠习惯:熬夜会导致心律不齐、血栓形成、血管堵塞，增加冠心病、中风、猝死的几率。
第三，精神压力。
除了以上原因，精神压力大也是一大原因。现代人对工作的要求越来越高，工作时间越来越长，导致精神压力越来越大。工作压力越大，身体的负荷就越大，身体的健康也会受到一定程度的影响。睡眠质量下降，精神萎靡，抵抗力下降，容易生病。如果不注意，一旦大脑负荷过重，就可能发生猝死。
虽然猝死人群越来越年轻化，但也不用太担心。只要我们能及时改变不良习惯，了解它们，保持良好的饮食习惯，适当运动，就能降低猝死的风险。