考研哭了吗？

随着考研的日益普及，越来越多的人开始加入考研大军。每次到了查考研成绩的时候，这些努力了一年甚至两年的考研人都会越来越感到不安，因为他们的努力是否会有结果，是否会上岸，都是注定的。有很多人在查询成绩的时候会喜极而泣，也有很多人会哭，但是哭过之后还是会选择继续努力。可以说成绩发布的那几天，都是喜忧参半。

考研成绩一般在每年2月中旬发布，因特殊情况可能会延迟一两天。今年的考研成绩发布日期还是正常的。山东济南一考研学生查完成绩哭笑不得，因为数学考了80分！她平时的努力在这一刻已经卓有成效，好的成绩无疑会释放她积攒已久的所有压力。

其实很多人对这个女生的表现都觉得有点不正常，因为这些人根本无法理解考试对这些学生的重要性。这不仅是一年的努力，也决定了学生们未来的方向。每一分钱都能让人生轨迹偏离。

从上面这位考研人的表现可以看出，其实大部分考研人在备考期间压力都很大。有压力真的很好，但是压力太大反而会适得其反。如果你想保持高效的学习效率，你必须学会释放和缓解压力。

如何缓解平日的压力？

留出一定的时间进行特别放松。

很多人认为，如果我选择考研，我就会没日没夜的学习，这样才能考个好成绩。其实这种想法并没有做到，只是做法偏激。有的人把所有的空闲时间都拿出来学习，有的人可以增加学习时间，但未必有效率。高效学习是最有效的学习方式，把时间的长短当成制胜法宝是错误的。因此，应该抽出一些时间放松一下。

你可以选择和朋友倾诉来缓解压力。

其实真的是一种很好的释放压力的方式。当你把自己所有的恐惧和担心都告诉朋友，即使朋友给不了你好的解决办法，你心里也会好受很多。如果朋友能给出一个好的解决方案，那将是另一个惊喜。

选择运动来释放压力。

运动也是释放压力的有效方式。我们可以选择跑步或打球。