疫情反复，职场人如何不那么焦虑？

1，寻找成就感

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成就感是解决焦虑的好方法。一个有成就感的人，内心会充满力量和财富，焦虑很难战胜他。如何让自己有成就感？是不断提升自己的好方法。尽早制定自我提升计划，及时充电，把充好的电用在工作上，成就感油然而生。

2.只和自己比

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拿自己和别人比，就会陷入拿自己的缺点和别人的优点比的误区。把目光从别人身上移开，和自己比较，把今天的我和昨天的我比较。比比这次做的比上次好吗？和自己比，不仅是解决焦虑的巧妙方法，也是督促自己进步的巧妙方法。

3.不要胡思乱想。

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老板冰冷的眼神足以让你感到焦虑——我做错了什么？职位不保吗？加薪无望吗？越想越焦虑，直到食物不够吃。何必呢？只要你尽力去做老板让你做的事情，即使老板很挑剔，你也不必紧张。一是顺其自然，二是未雨绸缪。只要有能力，何必被一个人控制？

4、合理安排时间

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事情多，想法杂，紧张和焦虑自然就产生了。找一个安静的地方，整理好自己的时间是很有必要的。把你想做的事情列一个清单，按照轻重缓急来安排，一步一步来，你会发现你的步伐有序多了。

5.学会说话

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焦虑的人总是认为自己是世界上最焦虑的人。事实上，有成千上万的人和你有同样的感觉，千千。没必要把自己变成一个尘碗。和你信任的人谈谈。你会发现别人已经焦虑或者正在焦虑。不是来了吗？不是还活得好好的吗？和别人说说话，你会发现你心里的石头被大大的减轻了，不管你有没有中招。俗话说“预防胜于治疗”。

最后，积极的心态更容易防止职场焦虑的入侵，尤其是在现在这种职场流行的情况下。只有以积极的心态，寻求职业独立，给自己的职业定位，才不会在职业发展中迷失，才不会在年底感到焦虑。