考研备考期间如何保持精力充沛？
我们可以把人的精力比作手机的电池，白天上班要耗电。如果能在消耗的同时主动充电，就能尽可能的省电，也就是在白天从事高强度脑力劳动时，通过主动休息来保持一整天的精力充沛。
那么应该如何主动休息呢？先解释一下“主动休息”是什么意思。主动休息是指当你觉得有点累的时候，就马上去休息。累的要死，头晕，打哈欠，只有去休息的时候才能休息。这是被动休息。如果你想一整天都保持精力充沛，你必须学会主动休息。
人和电池的区别在于，人的电量下降，效率也会下降，而手机只要有电就能正常工作，不会因为电量下降而降低效率。所以要尽量在人体充满能量和电力的时候工作，这样效率最好。就是当你觉得自己状态下降的时候，要主动充电休息。
关于主动休息，我总结了一句话，叫做“主动智力，保持高攻”。
什么是「高攻」？爱玩游戏的人可能都知道，“高攻”是指在游戏中，保持主角攻击力是最高的。希望你每天工作学习都能达到“高攻”的状态。想要保持高攻击力，就要时刻保持精力几乎满满的状态。也就是说，如果你觉得自己的状态下降了，就要主动去充电。这就是“主动情报，保持高攻”。
另外，我还总结了一句话叫“主动智力，轻松恢复。”
当一个人的精力下降了很多，这个时候再想充电，就会有一种充不进去的感觉。比如一个人熬夜之后，往往是一两天。
比如说你今天有十格能量，然后你努力了一个小时，掉了一格能量。如果此时快速充电，十分钟就能充满。但是，如果等你掉了十格再充电，理论上十分钟就能充满，其实不然。这个时候你会发现十分钟没有充满电，甚至20分钟、30分钟都可能没有充满电。而当你这样做的时候，就意味着你要比别人花更多的时间休息。
我们可以想一想:两个人一天24小时，其中一个人一天只需要休息五个小时，就可以随时保持这种充满电的状态，高效工作。对方需要休息八个小时，甚至十个小时，才能达到这种效果。显然，第一个人效率最高。
所以总结一下，“主动充电，保持高攻”就是让你每天的能量电池都保持在前两格。这样你的工作效率是最高的。而如果你能“主动充值”，保证你休息时间少，但恢复速度会比别人快，也就是“主动充值，轻松恢复。”
那怎么更好的休息呢？针对你的情况，我也给两个建议:
1，一边学习考研资料，一边配合适度的运动，让大脑和体力共同发挥作用。
比如背一个小时的单词，做十个俯卧撑；或者做半小时数学，然后背一会儿单词。因为我们的大脑分为左脑和右脑。左脑是逻辑思维，右脑是形象思维。就好像我们小时候，这节课是数学，下节课是美术，因为数学是左脑思维，美术、音乐、体育都属于大脑思维。如果这一天，让你上数学课，你会受不了；如果让你上美术课，你也受不了。所以左脑和右脑的切换也是一种很好的休息方式。
2.学习的时候随时可以换个环境。比如在图书馆学习一个小时后，你会去操场或者户外背单词。这样的环境变化会让你更有活力。
其实这是有科学依据的。在做一些不同的工作或学习时，会在大脑中点燃不同的兴奋灶。
比如背单词的时候用的是大脑左侧的激发焦点，学数学的时候用的是右侧的激发焦点。此时左侧的激发焦点被抑制，其运行速度变慢，实际上是休息。当右边的激动焦点累了，就用左边的激动焦点，让右边的激动焦点休息一下。
这看起来是在不停地工作，但实际上它使用了一种非常先进的休息方法。就是在不同的刺激场所和不同的工作之间来回切换，保证休息。
希望我以上的回复能帮到你，祝你考研成功！