感觉备考特别辛苦，但是考研成绩还是不太理想。为什么？

如果你觉得自己在备考的时候很努力，但是到了考试的时候就会变得很紧张，最后的考试成绩也不是特别理想，其实这种情况是很正常的，因为学习的时候一定要保证学习效率，考试的时候有很多不确定的因素，比如坐在你旁边的人，考场的气氛，这些都会影响到一个考生的心理状态，但是最重要的是控制好自己的情绪，这样才能发挥的顺畅。那么具体应该怎么做呢？

1，调整好自己的考试心态。其实在考试的时候，也就是决定胜负的时刻，一定要在考试的时候尽可能的平复自己的情绪，不能太急躁。这样的状态会让我们越来越焦虑，到最后，我们可能会失常。考试就像一场战争，考试的时候需要打败很多竞争对手，所以要注意自己的心态和对知识的把握，在日常学习中多注意一些细节，这样才能在考试中发挥。

2、选择合适的方法提高自己的学习效率。其实我们会发现，有些人在考研期间花了很多时间学习，但是由于学习效率不高，最后成绩并不理想，所以学习的方法和手段很重要。好的学习方法可以帮助他们提高学习效率，而不需要花费太多的时间。相反，他们应该劳逸结合，这样才能保持足够的精力来学习他们应该学习的东西。如果你只是埋头苦干，忽略了很多其他信息，你很可能会错过一些更好的机会。利用有限的时间提高自己的学习效率，可以让你事半功倍。