梦的读书笔记知道答案
对我来说，印象深刻的是以下几点:
1.我的考试梦里只有高考和考研。我手忙脚乱，慌慌张张地准备，才发现自己不知所措。要么考研数学多了，要么高考什么都没有。其实考试梦最关键的信息其实是本我的鼓励。
虽然我在梦里没有通过考试，但在现实生活中我真的通过了这些考试。
2.梦看似支离破碎，实则有迹可循。人的潜意识洞察往往在梦中呈现，以提醒我们。如果不注意潜意识的提醒，同样的梦可能会重复出现。
3.常见的做梦方式是置换。如果梦中出现的人换成另一个人，梦的意义就很明显了。
4.产后抑郁的重要心理原因是失落感。怀孕时，孩子出生后家庭成员的照顾全部转移，母亲被忽视，容易产生仇恨。这种仇恨如果处理不好，就会变成对孩子的敌意。
5.控制欲与安全感有关，安全感的形成与童年获得的爱的多少有关。多一些无条件的爱，会让孩子确信“我是有价值的”，形成安全感。安全感高，控制欲就会相对低一些。
6.有些人其实会梦到自己确切的出生时间，身体对出生前的事情有记忆。
7.梦有宣泄的作用。你可能不知道它的意思，但是醒来是很舒服的。只要清楚地捕捉到潜意识，它就能对我们产生巨大的影响。记得考研压力最大的时候，经常梦见和人吵架。形势异常激烈。一觉醒来，感觉压力释放了，好多了。
8.面对亲人的死亡，人们会有两种情绪:
1)如果我做了什么事，我的亲人不会死，会产生负罪感。奶奶去世后，我妈自责了很久，有无数种假设。如果我做了这个或那个，奶奶就不会离开了。她心情不好的时候会骂爸爸，骂我们，自责也不消停。人往往会把自责变成责怪别人来转嫁痛苦。
2)他(她)太孤独了，想让我陪他，会让人有自杀的感觉。
9.当父母施加的压力过大时，孩子倾向于在意识层面努力满足父母的期望；在潜意识领域，会故意搞砸，挑战父母的意愿。
梦，看似离奇，支离破碎，却透露着他们内心最隐秘的信息。噩梦、重复的梦、连续的梦和难忘的梦...构成一个具有深刻心理暗示的可追溯的内心世界。
太痛苦的时候，我们需要一些扭曲的方式让自己感到舒服。但是，如果自欺欺人成为一种习惯，你的人生必然会变成一团迷雾，不知道自己在哪里，要去哪里。所以，你总是做一些莫名其妙的事情，好像有什么东西在牵着你，让你一次又一次的犯错。
这个时候，你需要从潜意识中寻找答案，因为潜意识从来不会自欺欺人。梦是我们深入潜意识最便捷有效的方式。
1.释梦时，有一些规则要遵循:
经常梦见去机场和车站的路上遇到各种各样的阻碍，说明一个人在自我发展中遇到了一些麻烦；
女人做梦都想梳头，却做不好，说明她们遇到麻烦了。
在梦里，钱往往意味着感情。如果你梦见自己什么都买不起，往往说明你处于情感剥夺的状态，得不到想要的感情。购物，在梦里，往往代表着情感的需求和付出。如果你能轻易买到自己喜欢的东西，往往意味着你能轻易得到别人的喜爱和关注。
在梦中，房子通常代表家，是我们与配偶关系的象征。如果房子破旧或者房子里的气氛很不好，很可能说明我们最重要的亲密关系出了问题。房子往往代表着“中庭”，我们自己的，或者爱人的。我们在屋子里徘徊，却进不去，也不敢进，大概就是不想让别人进入我们的内心，或者说我们进不了别人的内心。
旅行或走一条路是梦里很常见的场景，意为心路历程。
我们最常见的一个梦是牙齿松动或脱落。这个梦的意思很直接很简单，就是“你身上最强壮的部位不强壮”，就是提醒你注意身体健康。
梦见龙佛往往意味着一个人道德感强，对自己要求严格，容易压抑自己的欲望；
经常梦见坚固的城堡，说明一个人的人格结构是完整的，但也可能过于僵化；
不是学生的人经常梦到考试，成绩很差，经常得零分，这也说明他们有很强的道德感和责任感。他不断考验自己是不是一个有道德有责任心的人。
梦见电闪雷鸣，意味着内心的风暴。
梦见打扑克，你有无数张好牌却握不住，而且顺序总是乱七八糟，说明你有很多好的选择，但是没有处理好。相反，说明你处理的很好。
2.考试梦
强大的超我造成的焦虑和惩罚，就是考试梦的明显意义。考试梦最关键的信息其实是本我的鼓励，或者说，是本我对超我的反抗。最简单的理解就是，梦到考试的人最终发现，虽然他在梦里没有通过考试，但在现实生活中，他其实已经通过了。
比如一个成功的医生梦见自己没有通过医师资格考试。他醒来后会愤怒地抗议说:“胡说八道！我已经是个好医生了！”说这话的时候，他和我的力量一样受到了鼓舞。
我猜，超我越强，考试梦里的焦虑感就越强。超我较弱的人，在考试梦中的焦虑也较弱。也就是说，超我太强的人，很容易梦想到那种命悬一线的考试，他们最终通过了超常的努力；超我弱的人，虽然也会梦到考试，但选择的是让自己不太焦虑的考试体验。
返校梦往往缺少暖色，会让我们在梦里感到强烈的焦虑。这种焦虑源于执行快乐原则的本我和执行道德原则的超我之间的冲突。于是，返校梦往往伴随着考试，这多半意味着超我对本我的“考试”，或者说是“内心父母”对“内心孩子”的考试。
3.为什么梦知道答案？
印度哲学家克里希那穆提(Krishnamurti)认为，当头脑处于空虚状态时，会自动洞察事物的真相，而当它被普遍称为清醒时，我们的头脑实际上被无数念头纠缠，我们的洞察能力大大降低。
与普通的清醒时刻相比，深度睡眠时的想法更少，至少意识层面的想法基本消失，所以我们更接近空无一物的状态，洞察力增强，所以梦会比清醒状态更容易捕捉到事物的真相。
但是，即使做梦，我也不敢直接表达，而是用委婉的说法。置换是梦最常见的机制之一，即梦的本义是一个人，但梦显示的是另一个人。但梦中出现的人似乎与白天发生的事情或梦者正在进行的精神活动没有明确的心理联系，这让梦者感到非常不可思议。但如果梦中出现的人换成另一个人，梦的意义就很明显了。
释梦的方法是自由联想，即梦里的一些细节提醒当事人第一次想到什么，如果同时想到几个内容，就说自己最不愿意说。
它并没有告诉我们这意味着什么，但它帮助我们发泄我们压抑的情绪，如愤怒和嫉妒。这是梦经常玩的把戏。从梦中醒来后，在他有意识地理解这个梦之前，他可以感到非常舒服。这是很正常的，因为我们只需要清晰地捕捉到潜意识，潜意识就能对我们产生巨大的影响。从意识上解读，往往只是锦上添花。
最危险的东西来自人心，不是因为人性本恶，而是因为我们对自己的心知之甚少。梦是通往潜意识的大门。我一直认为梦一定是积极的，补偿性的，保护性的。可以说，梦想必然会帮助你。
梦一直在竭尽全力，试图告诉我们真实的信息。关键是我们能不能听到。梦一开始会有点伪装，肯定是这样，因为我们麻木了，没有准备好接受真实的信息。如果我们做好了准备，开始学会通过梦来倾听内心的声音，那么梦的伪装就会逐渐褪去，真实的信息最终会毫无掩饰地走进来。
梦不仅是一个人内心世界的反映，也是他人、社会乃至世界的一些重要信息。荣格梦见了一战，而沈说，在参观荣格故居之前，他曾梦见过荣格故居的许多细节。
如果你的内心足够单纯，足够开放，那么你的梦里就会发生一些所谓神奇的事情。
4.面对死亡时梦的真相
当死亡临近的时候，我们能做的事情并不多。我们能做的最好的事，就是陪亲人走完人生的最后一程。但是单纯的陪伴是很难受的。自恋的人总是认为我们有能力，我们可以做很多事情来阻止死亡。
比如当我们的亲人得了癌症等不治之症，我们不顾一切的带着亲人进行各种治疗，甚至不惜自毁前程。然而我们其实知道，这些昂贵的治疗手段并没有治疗作用，它们最大的作用是让活着的人感觉更好。“毕竟我们尽力了。”我们会这么想，认为这是爱的表现。这是爱的表现之一，也是自恋的表现之一。
如果你能在最后一刻赶到，那么你临终的亲人会以一种相当坦然的态度对你说:“我走了，你要好好活着。”这最后一刻的祝福是很重要的，它会让我们真切地感受到亲人的去世并没有那么可怕。
我们最常见的两个幻想:第一，如果我做了什么，我的亲人不会死；第二，他(她)太孤独了，想让我陪他。因为第一种错觉，我们会有罪恶感，第二种错觉来源于“爱情就是要永远在一起”的幼稚想法，会让我们产生自杀的冲动。
当我们所爱的人意外去世时，我们都责怪自己，责怪对方，这是最常见的现象之一。自责是因为自恋，因为我们幻想自己很强大，而忽略了导致死亡的其实是更强大的力量。当巨大的自责感没有去除的时候，人要么选择死亡；要么把自责变成怪他，也就是怪别人，以此来转嫁一部分自己的痛苦。
很多家庭因为这种相互指责而崩溃。据美国学者统计，当孩子意外死亡时，夫妇选择离婚的比率比正常家庭高出数倍。
葬礼仪式是完成对死去亲人的真正告别和心理告别的最重要机会。
5.梦见孩子出事
很多女性在成为母亲后，都会患上不同程度的产后抑郁症。心理原因，最常见的是失落感。怀孕期间，孕妇会得到重要亲人的极大关怀，但这种关怀一部分是为了孕妇自己，一部分是为了即将分娩的孩子。孩子出生前，所有的注意力都集中在孕妇身上，但孩子出生后，相当一部分注意力会转移到新生儿身上。而且在很多家庭里，媳妇本来就是被当成传宗接代的工具。孩子生下来，媳妇就不理了。
这个时候，这些年轻的妈妈们就会有一些恨意。如果划分清楚，这种仇恨会针对那些无视她的人，但如果划分不清楚，这些仇恨很可能会转移到孩子身上。换句话说，一个母亲对她的孩子有一些敌意，因为他们的孩子夺走了本属于她的照顾。
还有一种情况，就是夫妻关系出现了一些问题。丈夫不是像成年人一样爱妻子，而是像小女孩一样爱她。这在宝宝出生前是没有问题的。但是，如果丈夫在女儿出生后有了真正的小女孩，他的关注点就会迅速从“假小女孩”转移到真正的小女孩身上。这时，妻子也会有强烈的失落感，可能会产生“要是女儿没有出生就好了”的想法。
但是，这种想法一旦产生，她会觉得完全不能接受，她会声讨自己。作为母亲，怎么能诅咒自己的女儿呢？她一定是最好的母亲，给女儿完美的母爱。因此，她会立刻努力抑制这种想法。但是，这种想法不会因此而消失，它只是被压进了潜意识里，梦就是潜意识的表现。
有了女儿，母亲可能会感到失落。生下儿子后，父亲们可能也会感到失落。作为正常人，一旦我们嫉妒自己的孩子，隐隐约约地希望他们出事，我们就会觉得很害怕，道德感就会诅咒、责骂我们。你怎么能这么想！这种道德感也会要求我们，你必须是一个完美的母亲！
但是完美的爱情是不存在的。作为凡人，我们对亲人的爱有自私的成分，也有一些瑕疵。只有承认这个道理，我们才能做得更好。
这是改善夫妻关系的机会。如果她在之前的关系中一直扮演着小女孩的角色，而她的丈夫在女儿出生后把他的爱转移到了一个真正的小女孩身上，那么她就可以重新学会做一个真正的妻子，一个真正的母亲，她也可以引导丈夫把他们的关系推向成熟。
这些都是重新认识亲密关系的机会。如果你刻意压抑对女儿的某种敌意，强迫自己做一个完美的母亲，那么她就会失去这些机会。单纯的抑郁是无效的，敌意会越来越抑郁，最后很可能会以极端的形式表现出来。经常有报道说一个产后抑郁症的母亲杀了自己的孩子，大概也是类似的原因。
即使不能走到这种极端的地步，她妈妈也可能会发现，无论她怎么努力，她看女儿的眼神总是有些不悦。女儿长大后会发现，虽然妈妈在物质上做得很好，也乐于表现出爱，但总觉得妈妈的爱让她难受，因为这些爱确实夹杂着敌意。
6.梦见蛇应该是最常见的噩梦。常见的解释是，对蛇这种爬行动物的恐惧是人类最原始的恐惧之一，是人类及其祖先几百万年甚至更久的集体经验的积累。如果我们能理解其他动物的梦，我们可能会发现对蛇的恐惧也是它们最常见的梦之一。
7.绝对化的背后，是一个人对某种欲望的极度执着。而且，这种执着的另一面是一种极度的恐慌和逃避。
对于王女士来说，她绝对“理解儿子”，这意味着她极其渴望与儿子的融合感。但她之所以极度渴望与儿子融合，也意味着她对距离感极度恐惧。
孩子只有从内心出发，才能形成对世界的独特理解，他才是创造力的源泉。
很多故事表明，当父母压力过大时，孩子会有意识地按照父母的意愿努力学习，但潜意识里会刻意挑战父母的意愿。
举个例子，一个高中生每次小考都考得很好，但是到了升学考试或者毕业考试等重大考试的时候，他就会反常，而当他把最近的反常告诉心理医生的时候，他的嘴角不经意地露出了微笑。当心理医生和他讨论这个细节的时候，他终于说出了自己的心里话:他讨厌父母整天给他压力，所以他故意让他们失望。
瑞士心理学家维雷纳·卡斯特说，最重要的焦虑来自人际关系。那么，所谓的考试焦虑，其实主要是孩子对自己和父母关系的焦虑。他们不是担心考试，而是担心得不到父母的认可。
所以，如果父母能提供一个坚如磐石的关系，告诉孩子，无论你是什么样的人，我们永远爱你，认可你，那么他们的焦虑就会大大减轻。
卡斯特说，焦虑来自关系，最强烈的焦虑来自最重要的亲人对最高价值的否定。最高值是多少？是爱与被爱。
8.现实中的X和三十多岁的美女，她们做第三者的动机其实源于父亲的不爱。
9.控制欲和安全感
控制欲强的人安全感较低，安全感较高的人控制欲较低。
安全感的形成和你童年得到多少爱有关。如果你得到更多的爱和无条件的爱，那么一个幼小的孩子就会确信“我是有价值的”，就会形成安全感。相反，如果孩子得到的爱少，而且往往是有条件的爱，那么孩子的内心就会很紧张，安全感也会很低。
安全感低，就会有自卑。如果你有自卑，你可能会渴望出人头地，你会渴望超越自卑。出人头地的方式有很多，但在商业社会，更常见的是开公司赚很多钱，用钱来证明自己的自我价值感。这是很多老板开公司的原始动力。很多老板会把几乎所有的精力放在经营公司上。
控制欲强的老板会让下属不舒服。很多老板都知道这一点。所以，当他们的自我价值感得到充分确认的时候，他们就会学会放权，少管员工，事必躬亲。
10.梦里特殊数字的意义
第二次来到诊室后，阿智有些激动地告诉我，这个数字真的有特殊的意义。他妈妈告诉他，他出生于18: 28。他很惊讶自己怎么会梦到这个数字，因为这是他第一次知道自己确切的出生时间。
也许这是因为我们的身体比我的头脑更聪明。前天看新闻，也看到国外科学家说记忆不是储存在大脑里，而是储存在DNA里。如果这种观点成立，阿智是否被告知出生的确切时间并不重要，因为他的身体会自然地记住这一时刻。
5月出生，在妈妈肚子里呆了7个月。照此推算，我妈怀他的时候正好是10个月。换句话说，10，他反复和女朋友分手的那个月，就是他怀孕的那个月，他感到可怕的分离焦虑的那个月，就是他出生难产的那个月。这让他明白了“女朋友一定会离开我，我得不到她”这种感觉不是预感，而是一种自我实现的预言。他多次提出分手，却不想被动重复分离的痛苦。
11.好逻辑
如果l能不再执着于“好男人”的逻辑，从自己做起，他或许还能继续做一个好男人，但一个内心本质清晰的好男人，可以说和一个关注别人的好男人完全不同。这两种“好人”我接触过不少。前一种好人会让我想接近他，后一种好人会让我这辈子有逃跑的冲动。
12.为什么梦会不断重复？
昕薇的三夜梦在意义上基本相似。它们之所以频繁出现在梦里，是因为昕薇从来没有注意过梦向她透露的信息。如果她第一次尊重了这条信息，这个梦就不会重复了。
人经常会梦到鬼，但一般来说，鬼不是别人，是自己人格的一部分，也是自己人格不和谐的一部分。
这个梦是关于关系的。只有当她所依赖的对象处于某种危险之中时，她才会做这个梦。如果她一个人闯祸，就不会有这个梦了。
为什么这个梦持续了这么多年？这与颜的性格有关。她一直习惯用“阳光策略”对抗挫折。一旦有不好的事情发生，她总是给自己打气，装作很阳光的样子，仿佛那些让她担心的事情都不存在。这种阳光策略可以从意识层面让她感到舒服，但无法消除潜意识的担忧。因为只要有不好的事情存在，潜意识就一定有忧虑，这是很自然的必然反应。她有意识地想要否定这种反应，而这种反应又不得不以潜意识的方式表现出来，也就是梦的表现。
现在，她已经明白了这个梦的意义，也学会了尊重自己的自然反应。那么，这个梦以后可能不会再出现了。
13.关系破裂，不提分手原因。
有些人，在意识到对方要分手的时候，会纠结先分手。与其被抛弃，不如先抛弃对方，这样他们会好受些。这些急于分手的人安全感相对较低。他们害怕被伤害，这让他们看起来很弱，而对方很强。
但是也有很多人想自己分手，但是又不想伤害对方，所以希望对方主动分手，这样伤害会小一些。这些等待对方分手的人，安全感相对较高。虽然他们不想被伤害，但他们宁愿被伤害也不愿伤害别人。
有两种心理，所以人不可能是“情绪终结者”:
第一，赌徒心理。也就是我投了10分，希望对方返还10分，但是对方只返还了1分。我好不甘心。于是，我继续投资，希望能拿回没拿到的9个点。但是，对方一如既往的拒绝给予回报，他的损失越来越大，“不甘心”的心态也越来越强烈。
第二，自恋。这样的人还有另一种“完美情结”:我很聪明，永远不会错。所以，当他们发现自己选错了异性的时候，他们很难过，但主要不是为了这个异性给他们带来的伤害，而是为了“我怎么会看错他(她)呢？”结果，他们拒绝直接面对这个事实，或者极力掩饰，告诉别人恋人有多好；要么拼命改造恋人，希望恋人能好起来，但这种改造的目的不是为了恋人好，而是满足他们“我没有选错人”的自恋心态。
14.从梦里寻找答案
我开始相信意识就是一切。一旦我们意识到自己的问题是什么，我们就会立刻释然。
当然，接下来，我们要在生活中活出这种解放。但是，一旦意识到问题的真相，“怎么做”是自然而然的事情，如果没有意识到问题的真相，往往会事倍功半，甚至误入歧途。
德国哲学家埃克哈特在他的《当下的力量》一书中说，意识可以提供一个内在的保护空间，让我们少受身体和心理的折磨。
只要静下心来，总会从梦中得到一些启发。
如果你真的不理解，同时又认为这个梦很重要，那么你可以在第二天晚上继续提出那个要求，然后你很可能会继续第一天晚上的梦，而且意义会比第一天晚上的梦更清晰。
潜意识在梦里是有作用的，所以梦很容易给予引导，帮助你找到藏在心里的答案。
梦不是找到答案的唯一途径。也可以通过自我催眠找到答案。
有一种方法可以感受你的身体:找一把椅子，以舒适但不松散的姿势坐下，感受你的身体，从头到脚，再从头到脚。这个过程不急，越慢越好，越详细越好。例如，当感觉你的脚时，你可以感觉你的大脚趾，你的第二脚趾...依次是你的小脚趾，然后是你的足心、足面、脚跟和脚踝...
当你这样做时，你很容易放松，而失眠或难以入睡的朋友发现，如果他们躺在床上，很容易在这个运动中入睡。
其实这是一种自我催眠的方法。稍微有经验的朋友可以在这个练习中加入呼吸调整。例如，当你感觉到你的大脚趾时，你应该对着它吸气和呼气。当你呼吸的时候，似乎你不仅在用鼻子呼吸，也在用这个大脚趾呼吸。如果加上呼吸，自我催眠的效果会更好。