上班和考研复习如何分配时间？

首先，你不能鱼与熊掌兼得。

8小时的工作时间，一般很难挤出空闲时间学习；即使偶尔有空闲时间，学习效率也不会很高；下班后已经很累很困了，熬夜学习效果也不是那么好。另一方面，备考或多或少会影响工作表现，进而影响在单位的职业发展。

第二，考研辞职，放弃就得到。

现在考研的人越来越多，竞争越来越激烈，压力越来越大。决定学习和准备效果的因素主要有三个:学习时间、学习效率和学习方法。对于正在准备考研的高层次人才来说，学习方法和效率的差别不会太大，学习时间的投入成为第一重要因素。辞职读研会让你现有的学习时间增加三倍；考研辞职会让你有更自由的作息时间去参加一些必要的考前培训；考研辞职会给你一种破釜沉舟的悲壮和勇气，让你为成功竭尽全力；辞职读研会让你成功的几率增加三倍；辞职考研，让你有机会站在更高更广的平台上重新开始。所以，辞职考研是必要的，也是值得的。

第三，如果只能一边上班一边复习考研，那最好挤出更多的时间。

如果你还是选择平行考研上班，那么最重要的是挤出更多的时间。

工作时间，要尽快完成工作，尽量留出一整块空闲时间学习。比如一项任务做得快，需要三个小时才能完成，做得慢，需要六个小时才能完成。你不应该拖到六个小时，然后从六个小时里挤出几个10分钟来学习。而是尽量在三个小时内完成，然后用省下来的三个小时专心学习。事实证明，整个集中学习时间效率更高，效果更好。

下班后要尽可能的珍惜时间，包括早上起床上班前，午休，下班后，周末，节假日。即使单位开展一些不必要的文体活动，你也要放弃休闲和学习。

另外，为了考研，你要暂时阻断人际交往，抛开书本之外的闲人之事，否则不仅浪费时间，还会影响心情。

四、考研，无论是在职考研还是辞职后的全日制考研，最根本的因素还是在于考生自身的努力，但确实有很多方法和技巧可以让备考事半功倍。这里只是时间安排的建议，希望对你有帮助。无论考试成绩如何，考研准备过程中的努力、艰辛和各种经历都会成为宝贵的人生财富，让你拥有更好的人生。衷心祝愿你考试成功，心想事成。

以上建议仅供参考。