艾宾浩斯单词记忆法

艾宾浩斯单词记忆法是德国心理学家艾宾浩斯发现的，他发现遗忘是在学习后立即开始的，而且遗忘的过程并不均匀。刚开始遗忘的速度很快，后来渐渐慢了下来。他认为“保持和遗忘都是时间的函数”，并根据自己的实验结果画出了描述遗忘过程的曲线，这就是著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾宾浩斯记忆法怎么用？首先，你可以看看这个表格

日期是学习的日子，学习的内容是你当天所读的内容。如果背单词，建议以章节作为日常学习任务。

数字1代表第一天学习的内容，分别在5分钟、30分钟、12小时后复习。第二天第二排数字2代表第二天学习的内容，第一天的内容经过1天复习。所以表格上的计划很明确。数字只代表X天的学习内容，每天同样的5分钟和30分钟后都要复习。

所以综上所述，艾宾浩斯的记忆方法其实就是在学习新知识后，你要在5分钟、30分钟、1天后(时间可以根据自己的习惯确定)进行复习，不断重复记忆，这样你就能牢牢记住知识(实现长期记忆)。