大学生应该如何合理安排自己的大学时间
第二，给自己选一个好枕头。睡眠的状态是周期性的，一开始是最深的睡眠，然后是更浅的，更深的，反复的。最初深度睡眠的关键是枕头。理想的枕头可以保持颈部和头部之间的自然曲线，而不会对颈部造成压力。
第三，起床时间影响起床后的精神。从深度睡眠到浅睡眠的睡眠周期通常是90分钟。如果你选择在浅睡眠时间起床，你会感觉更好。所以，理想的起床时间是把闹钟设定在90分钟加上入睡所需时间的倍数。
第四，起床后别忘了给大脑上发条。起床后喝一杯凉开水，或者洗个热水澡，做个简单的体操，都有助于保持大脑清醒。
此外，起床后吃甜食有助于升高睡眠时下降的血糖，也有提神的作用。
为防止大脑疲劳，他合理安排了自己的阅读时间，先后研究了几个不同领域、不同难度的问题，使自己的大脑不总是纠结于一个问题，从而得到调整和休息。
坚持体育锻炼
生活规律，睡眠有保障。
第一，早睡早起，给自己减压。尽量充分利用白天的学习，提高单位时间的学习效率，不要因为太累而一整天都起不来而熬夜。同时，不要把考试成绩看得太重。没有付出，就没有收获。我相信只要平日努力，一定会有不错的回报。这样，在学习的时候，你就能感到轻松愉快，注意力也容易集中。
第二，明确目标，用好方法。从大的方面来说，我们应该认识到，今天努力学习是为了创造更好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小处来说，这一年，这一学期，甚至这一天，我要完成哪些学习任务？目标明确了，学习的动力就足了，注意力也不会轻易分散。诚然，我们应该注意用一些更好的方法来训练自己集中注意力，提高学习效率:
1.放松训练法。舒服地坐在椅子上或躺在床上，向身体各个部位发送休息信息。从左脚开始，使腿部肌肉紧张，然后放松，并暗示它在休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手到躯干放松。此时，从躯干到颈部、头部、面部放松。短短几分钟，你就能进入一种轻松平和的状态。
2.难度适中法。对于那些已经熟练回答的习题，不要反复计算，而是找一些这方面的经典题来攻克。对于较难的题目，先独立思考，再向老师、同学或家长求助。对于没什么意思和难度的内容，首先要做好计划，限制自己学习的时间，这样才不会放松和拖延。学习上赢了一座“山”，就给自己一个奖励，让成就感激励自己集中注意力。
3.感官也以同样的方式使用。调动多种运动器官协调活动，在大脑皮层形成强烈的兴奋中枢。比如听磁带，用嘴读单词，用眼睛看课本，用手在纸上写单词。这样，注意力就不能成为“逃兵”。
4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背一篇200-400字的文章，看需要多长时间，然后在旁边有干扰的情况下背这篇文章，看需要多长时间，直到两种环境下时间相同。
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大学里丰富多彩的课余生活让人眼花缭乱。怎样才能安排好自己的课余时间？
大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动，还有各种讲座、研讨会、学术报告、文娱活动、社团活动等等。这些活动对大学生来说真是眼花缭乱，他们往往不知道如何安排自己的业余时间。如果完全按照兴趣走，那就太武断了，很难有效利用高校的有利环境和资源。
合理安排自己的业余时间，首先要对自己近期的活动有一个理性的分析。看你近期想实现什么目标，长期目标是什么，你最迫切需要什么，各种活动对你的发展有多重要。然后制定最佳日程，并在实施计划中不断修改和发展。
此外，最好制定一个专门的休闲计划，对一些重大节假日和休闲项目进行妥善安排，让自己的休闲和学习有序交叉，身心得到有效的放松和调整。而且，一旦你制定了一个愉快的、切实可行的休闲计划，在这个时间到来之前，你的心情就会愉快而充实，可以兴奋地投入到学习和工作中去。
要留出足够的时间进行体育锻炼，最好根据自己的身体状况和客观条件制定体育锻炼计划，一定要有一个健康强壮的身体。要知道，身体是“革命的本钱”，是一个人心理健康的物质基础。
大一应该好好利用课余时间，进行一些有益的娱乐活动，不仅可以放松你的心情，还可以提高你的社交能力。
除此之外，你还可以利用业余时间阅读一些你喜欢的书籍和报纸。以读书为乐，不仅可以解忧、使人愉快，还可以增长知识、增长智慧，对大一学生身心健康发展十分有益。
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高三应该如何合理安排自己的时间？
1:制定切实有效的方案，通过不断的反思和总结来修改调整方案，使之更加合理有效。
2.每个练习都要求你在规定的时间内完成。注意基础，不要占用无休止的时间去攻克难题。
3.文理科的内容穿插在计划中。中外文可以利用分散的时间(20分钟，30分钟)，但要每天见面。
4.数理化在做知识的系统梳理时可以集中一些时间。不要连续几天做数学，或者只是连续几天看物理。让这三门课交替几天。
5.注重效率和效果。
6.与老师同步。
高三时间安排2
原则:尽力而为，荣辱不惊。
模式:劳逸结合
内容:1，高效利用时间。上课一定要专心听讲，课堂上能记住的知识点要马上记住。暂时听不懂他们也没关系。你要检查当天的学习效果，在自学的时候消化吸收。晚上躺在床上回忆知识要点对我来说很有用，但是要注意，如果想多了，兴奋起来，就需要转羊了。把错题标出来，一周一个月后再做一遍，检查自己是否真的理解了。
2、根据自己的生活习惯和学习习惯来安排时间，我朋友是勤劳的蜜蜂型，早睡早起，而我是夜猫子型，实践证明尊重他们的习惯是最理想的时间安排，因为每个人的学习兴奋期不一样。
3.在高考前的周末，有意识地按照高考科目考试的顺序和时间(包括上午和下午的安排)进行一次模拟考试。我相信老师也会有好的打算。
最后，相信自己，加油！
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