很多研究生都有高血压。

菊花茶:用的菊花应该是甘菊，不苦，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊。每次喝3克左右的茶，一日三次，对高血压、动脉硬化患者疗效明显。

山楂茶:山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。经常喝山楂茶对高血压的治疗有明显的辅助作用。饮用方法是:用鲜山楂果1~2片泡茶，每日数次。

荷叶茶:中医实践表明，荷叶的浸泡和煎煮有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。将半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量清水，煮沸后放凉，以备后人饮用。

除了喝茶，生活中还有很多蔬菜有降血压的作用。

荠菜荠菜:其苗为早春采菜，清香可口。高血压眼底出血者，荠菜花15g，干墨连12g，水煎，每日三次，15天为一疗程。

菠菜:高血压患者便秘、头痛、头晕、面红。可将新鲜菠菜用开水烫3分钟左右，拌入香油，1，每日两次，每10日一次，每次250~300克为一疗程。可以连续食用。

此外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等。，在护理高血压患者时可以选择。