考研初试结果公布前陷入焦虑怎么办？

考研初试结果公布前，很多考生都会感到焦虑。这种心情很正常，因为考试成绩关系到你以后的发展方向。但是，过度的焦虑会影响你的情绪和身体健康，甚至影响你的考试成绩。以下是一些缓解焦虑的方法:

1.调整心态:不要把考试看得太重，也不要太担心成绩。相信自己的力量，相信自己已经尽力了。

2.放松:你可以通过运动、听音乐、看电影来放松和缓解压力。

3.与人交流:可以与家人、朋友或老师交流，倾诉自己的感受，倾听他们的建议和鼓励。

4.制定计划:可以制定详细的复习计划，按照计划进行复习，避免临时抱佛脚。

5.保持良好的作息:保证充足的睡眠和饮食，保持良好的作息习惯。

6.寻求专业帮助:如果焦虑已经严重影响了你的生活和学习，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，在考研初试成绩公布之前，你要学会调整心态，放松心情，多与人交流，做好计划，保持良好的作息习惯，寻求专业人士的帮助。这样才能更好的应对考试压力，取得优异的成绩。祝你考试顺利！