不爱了，怎么和对方分手？
齐哥，我和男朋友大学两年，毕业两年恋爱。现在我对他就像对家人一样依赖，却没有爱的感觉和心。我真的很怀疑，如果有一个让我心动的男生，我会不会立马跟别人跑了，会不会觉得好愧疚。我该怎么办，七哥？我想和他分手，但是想想又觉得难过。我该怎么办？
齐哥回答读者问题:
你好，首先齐哥代表广大男同胞感谢你。不喜欢对方的时候没有给他戴绿帽子，男同胞被绿的比例下降了一点。好吧，开个玩笑。虽然是个笑话，但是想想你的朋友们，有多少女生在和别的男生暧昧而不分手，又有多少男生在和别的女生睡觉而不摆脱现在的关系。
回到今天的话题“分手”其实很适合男生。很多作者都讲过教你如何追女生，如何乖巧风骚等等。，但很少有文章涉及到“如何把结束一段感情的伤害降到最低”这个问题。善始易，善终难。分手的时候也要争取智慧。
一段感情的开始是双方互相吸引，欣赏对方的优点，包容对方的缺点，共同走向更高的境界，这通常被称为缘分，但一段感情的结束往往会让彼此在深渊里打滚，所以妥善处理一段破裂的感情对双方和自己都很重要。
那么应该如何看待即将结束的恋情呢？如何正确分手，把伤害降到最低？应该注意哪些禁忌的方式？我想很多读者都有过这种时候。今天，我们就用小青的故事来说说吧。
第一，分手前，问问自己，你们的感情还有救吗？
好了，我们回到小青的问题。齐哥一直倡导“宁拆十座庙，不毁一桩婚”的原则，所以他通常以修复感情为线，给有感情问题的读者提建议。
小青说她从一开始就感动到喜欢对方，更别说爱了，你们可是谈了四年。先不说小青当初的决定是否正确，但这四年绝对付出了精力和青春。所以不要轻易放弃，任何事情都会有一个原因，是审美疲劳还是远离对方，是厌倦对方太久还是耐心耗尽。
悬崖上的一段感情，通常是由很多因素形成的。小青提到她和男朋友异地恋两年了，真的很心疼。齐哥承认异地恋确实需要双方内心强大的呵护。下雨记得带伞，还不如送一次伞下楼来得实在。而且异地恋很容易导致不信任，信息不对等，互相指责，互相猜疑。我觉得这也是你情绪病的原因之一。还不如找个城市生活的方式。
另外，小青提到你对他没有感情，只剩下亲人般的习惯和依赖。你本该处于一段平淡的感情期。如果结婚的话，会是七年的痒期。当彼此的新鲜感消失后，吸引就无从谈起，也就没有了感觉。如果可以，不妨好好聊聊，定期出去旅游，一起做一些持久而有意义的事情，改变彼此的认识，激发更多的兴趣爱好。
你说，我想起来就难过，说明你有过美好的过去，为什么不再去寻找呢？
第二，不要敷衍，分手不要拖泥带水。
对于小青，如果真的没有感情，那就分手吧。很多人跟朋友说要分手，一般都会有各种说辞劝阻:你觉得他对你有多好？看他多老实？你对他的好条件不满意吗？没事的。你结婚后变了？爱情平淡无奇！
以上台词是不是很熟悉？你相信过他们吗？齐哥只想说，如果你们之间真的没有爱，而且无法修补，那就干脆选择分手。因为比分手更可怕的是假装没有感情。爱情就像一朵云，自由飘浮是美丽的。
但是，很多人都开不了口，所以害怕伤害对方，所以选择把破碎的感情一拖再拖。但是，如果不及早解决，如果以后遇到合适的伴侣却无法给出承诺，这种滋味是很苦恼的。换句话说，你遇到了喜欢的另一半，却偷偷的开始纠结，暧昧。扪心自问，如果你是现在的你，你会怎么想，你心里会有什么感受？
很多人会质疑，对方不同意怎么办？对方哭闹闹上吊怎么办？对方纠缠不清怎么办？如果对方很痛苦，会做傻事怎么办？
茫茫人海中，两个人相遇不易，开始一段感情是缘分。但是，当你不得不辜负它的时候，请顾及道德，尽量减少对对方的伤害。
1，提前释放分手信号
前天深夜，一个朋友在电话里向我哭诉。她男朋友昨天对她说了一些暧昧的话，比如“亲爱的，宝贝，早上好，晚安”。今天她分手了，让她有点措手不及，心理也没准备好，感觉像坐过山车一样。
你觉得谁穿上这个不难？不就是一天经历生死吗？是灵魂剥离直播，要为分手做铺垫。
如果你坚持要结束一段感情。可以对对方冷淡一段时间，看看他们的反应。如果Ta也对你很冷淡，如果什么都没有，那么这次分手就比较简单了，或许只要你坚定。如果你比较冷淡，TA对你还是很热情，很关心你。然后，可以继续冷淡，释放一些分手的信号，就是让对方有个心理准备。以免突然翻车。
2、面对面坦诚交谈，长痛不如短痛。
这很重要，成年人要用成年人的方式解决。坦诚自己的想法，诚实的看着TA的眼睛，告诉对方真相，为什么不爱。其实最好的理由是:对TA没感觉，而不是讨厌对方的某些缺点。因为对方一般容易反驳，所以TA可以摆脱这些问题。
记住:我们不合适，这是万能的理由。
开始容易，告别难。如果要分手，一定要坚定，把自己所有的想法想好，处理好对方的反驳，否则，你们的坦诚对话就失败了。有很多人急着分手，最后被对方感动，和好。过不了多久我就会被感动，消失，但我还是会走向分手的道路。这是为什么呢？
另外，最好不要选在对方正在考试和研究的人生中比较重要的时刻。齐哥见过太多高考前、考研前、考公务员前分手的案例，每一次对他的人生影响都很大。如果你爱过，请保护它直到最后一刻。
3.分手禁忌:不冷暴力，不撒谎。
冷暴力的分手方式真的很可怕。齐哥很讨厌，尤其是男生对女生，女方心里的压力可想而知。分手本来就很痛苦，却有人选择用冷暴力践踏对方的自尊。齐哥觉得，真正为自己付出过的人，无论男女，还是要用手致敬。
有的人会选择拖延，选择隐藏，甚至希望有一天对方不堪忍受，主动离开。其实我浪费了自己的时间和精力，甚至是宝贵的感情，和对方在一起。
另外，有些人会选择有了新的对象等理由让对方放弃，甚至会临时找人代替。你已经伤害了别人。不要编造蹩脚的谎言来侮辱对方的智商和你们两个曾经在一起的美好回忆。
4.如果不想再伤害Ta，分手后就不要联系了。
“我们分手吧，我们做朋友吧。”经常看到这句台词。我真想骂人。分手后还能做朋友。我之前有过多么强烈的内心，多么虚假的情感体验。
一般来说分手的一方会想做朋友，但其实还是舍不得，或者幻想和好，从朋友变成恋人，其实你懂的，这行不通。两个人心里都有芥蒂，陌生人可以是熟人，熟人可以是陌生人，真的比陌生人更有生气，因为揉皱的纸团总会有痕迹。你的过去片段很容易被回忆很多次，等于一次又一次的诋毁。
如果再见不能红着脸，还能红着眼吗？如果你真的不想再伤害ta，请以后不要再联系TA。
回到小青身上，就算对他没感觉了，也会舍不得分手，舍不得过去，但是长痛不如短痛。美好的生活从来不是唾手可得的。不做选择，你很难遇到自己想要的生活。祝你好运。