如何缓解中考前的压力？

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列烤烤刘燕爽

越临近考试，有些同学就会越焦虑。焦虑不仅会影响复习效率，还会影响考试成绩。那么如何才能采取有效措施积极应对呢？接下来，我会给你一些提示:

首先，看看你做对的题目。

学生会有一定程度的焦虑，因为他们对自己所学知识的掌握没有信心。他们总觉得自己什么都没掌握好，所以怀疑自己。所以多读一些自己做对的题目，增强自己的自信。

第二，积极的心理暗示。

心理暗示尤为重要。如果总是想着考不上怎么办，最后真的会失败。反正都是心理暗示。与其天天想着考不上，不如天天想着考上之后的美好生活。太棒了~

第三，多说话。

心理焦虑是有毒的。长期积累在心里，只会让自己越来越苦，学习越来越不顺利。所以和你的好朋友聊聊，吐槽一下，把毒倒出来，这样你就能轻松应对困难了。

第四，继续前进。

每天学习那么久，会很沉重，无论是生理上还是心理上。所以，每天抽点时间出去跑步，打打羽毛球，也能放松心情。这样不仅可以强身健体，还可以锻炼心智。多好啊~

第五，不要忘记你的主动性。

临近年底，身边不考研的同学一个个找工作，也是焦虑的原因之一。所以不要忘记自己选择考研的初衷，不要被外界影响。

以上是帮助你缓解考前焦虑的小技巧，希望对你有帮助。考研是一个坚持不懈的过程，这条路上肯定会有困难。如果你尽力去克服它们，你将有最大的可能摘到最美的花！祝大家考研成功！

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