考研复习如何让黄金档期保持最佳状态

考研复习时，很多考生因为学习内容多，难度大，学习压力过大，长期处于紧张学习状态。使你的大脑过于疲劳，容易出现头晕、无力、免疫力下降等。，这样不仅达不到预期的学习目标，还会影响学习。考研复习时，很多考生因为学习内容多，难度大，学习压力过大，长期处于紧张学习状态。使你的大脑过于疲劳，容易出现头晕、无力、免疫力下降等。，这样不仅达不到预期的学习目标，还会影响学习。所以，考生有必要给自己制定一个作息时间表。严格按照作息时间工作，会让你精力充沛，头脑清醒，提高学习效率。执行这个作息时间的要求:1)大一新生:和舍友搞好关系，不要让其他不考研的舍友影响你的作息时间。有条件的话，申请学校会把正在考研的同学转到一个宿舍，严格作息(晚上23: 30睡觉，晚上6:30起床)，大家互相督促。2)考研租房:找同性同居，不要和异性同居，会影响士气。不要和不考研的人住在一起，不容易协调。不要一个人生活，也不要太相信自己的自制力。最后一个月(冲刺阶段)可以一个人住，因为你已经很着急了，会控制自己。3)在家复习:让父母或妻子(丈夫)监督严格作息。6:30起床(严格执行)6: 40-7: 00。不要跑的太快，呼吸顺畅7: 10-7: 30。少吃油，少吃糖，少喝汤，吃七分饱。7: 40到8: 20背单词。新风教室8: 30-650。最好看表做11: 50-12: 20。吃肉和蔬菜。九成满12: 20-13: 00。午睡不超过一小时(严格执行)。做题13: 00-17: 00。运行于17: 00。做一些力量练习(哑铃)17: 30-18: 00。多吃蔬菜少吃肉18: 00-22: 00。22: 00-23: 00-23: 00看书做题。